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5.00分
月回答 39
2025年10月04日
症状：
女生15岁、167cm、40kg。上住宿制高中，强制校内就餐，据了解校方饮食营养较差，且食用后易便秘。除此之外，女孩激素水平一般，发育性征一般且会痛经。
就医：
去医院体检过，符合健康水平，但是营养吸收水平较差。
解答：
作为家长，想了解下哪些营养品适合高中生，核心是1.保证青春期发育所需营养元素，2.助力睡眠和大脑思考。每周可以进行一次采购，储存环境无冰箱。
你好，收到情况我稍微分析一下，然后我给你回复，如果有需要补充的信息会请你补充，先不要追问
2025年10月04日
请补充
学校饮食情况，最好含菜谱，饮食喜好
医院检查情况
家长身材情况
学校饮食情况，最好含菜谱，饮食喜好
医院检查情况
家长身材情况
2025年10月04日
1.1学校菜单
饼：肉夹馍、酱香饼
面：牛肉面、香菇面、鱼香肉丝拌面
米：番茄炒蛋、茄子肉末
粥：小米粥、白米稀饭
面包：蓝莓面包、肉松面包
米线：螺狮粉
1.2饮食习惯：
不喜欢米饭，别的都还好，比较喜欢螺狮粉这类东西
2.遗传方面：
在青春期阶段家长都比较瘦，孩子体型也差不多。之前的检查显示都正常，也没有缺什么元素。毕竟青春期是成长发育的关键阶段，孩子身高是可以的，但是担心缺少营养影响生理发育，后期不好改变。
2025年10月04日
重要的和生长发育有关的营养素包括铁，锌，钙，碘，维生素D，维生素A，维生素E等等，如果这些查过都是ok的，不建议额外去补充营养品(或者叫膳食补充剂)，因为危害可能大于获益。
2025年10月04日
我们也是想在饮食上让孩子有一些补充，刚听语音已经意识到膳食纤维、薯类、坚果会额外补充。感觉学校缺少蛋白质的饮食，想问下市面上那些密封的鸡胸肉/鸡蛋 或者肉罐头是否适合孩子吃？蛋白质每天的量靠牛奶之类的是否能保证充足？
2025年10月04日
TA的问答
症状及患病时长：产后第七天
就医及用药情况：无
想咨询一下宝宝不爱吸奶头怎么办，产后第七天大概每小时只能吸奶器吸出30ml左右母乳，量算正常吗，宝宝被纠正后愿意吸一侧乳头，另一侧就累了，吸不动了，该怎么处理？
症状及患病时长：孕妇，今天是孕15周加1
就医及用药情况：每天在服用：优甲乐1片（因为甲减），益生菌，综合叶酸（含叶酸800ug, 维D25ug）, 铁剂，DHA，镁，钙
需要解答的问题：
1. 每个补充剂需要什么时候服用？医生如果能帮我安排好一天的服用时间就好了
2.现在服用的DHA是一片600mg, 2片就是1200mg，说明书让我每天吃2片也就是1200mg，我担心会不会超标？到底需要吃多少？
3.一个月前我抽血显示体内维D指标正常，我最近由于失误每天服用了3000iU的维D，发现太多后决定改成吃综合叶酸里面含1000iu的维D，这个量合适吗？（综合叶酸只剩1盒吃到20周就吃完），需不需要在1000iu吃完后改成2000iu的维D（我已经又买了3盒2000iu的维D打算20周开始吃）
4.每天需要补充多少钙？
5.每天需要补充多少镁？
6.铁剂是饭前服用还是饭后？
坐标韩国，日常生活习惯都是韩国的饮食
你可以给我开吗？我真的想快速减下来体重76公斤，身高169厘米，用了好多方式都减不下来，没有什么疾病史症状及患病时长：1
就医及用药情况：1
需要解答的问题：1
