从目前来看,整体还好,您这个是轻微勃起功能障碍,有空最好去医院泌尿外科或男科查个性激素、阴茎彩超、前列腺液、抽血查肝肾功能等等。看看是不是激素低下、阴茎供血不足、前列腺炎、肝肾功能不全等等导致的,并酌情对症治疗。
目前建议观察看看,平时注重保养。如果实在勃起困难,影响性生活,可以口服他达拉非治疗,就是每次性生活前0.5-2小时口服10mg,吃3个月内总共不少于6次,没有性生活的时候不吃;或者每1-3天固定口服一次5mg,吃4周。(有严重肝肾功能受损,或严重心脏病,或口服硝酸类药物等等,应禁止口服他达拉非)。
平时:
思想方面:思想上应认识到每个人身体不一样,不要去过多强求性生活有多强,应量力而行。伴侣双方多沟通,减少不和谐因素共同探讨。
身体方面: 注意提高身体素质,应当积极从事体育锻炼,增加户外活动,并且注意休息,保证充足的睡眠,最好每天8小时以上睡眠,防止基本身体素质差。平时应节房事,戒手淫 。如果有前列腺炎,包皮过长或者包茎等,应积极治疗这些诱因。多进行耐力锻炼运动,比如俯卧撑、仰卧起坐等等。
治疗应循序渐进,不要一味求成,才能取得良好的治疗效果。
另外,要明白,男的性功能随着年龄增长逐渐下降,一般18-22是最旺盛的时候,您现在已经30多了,有工作,有家庭,精力有限。应放宽心态,注意保养,
戒烟戒酒,避免久坐,性生活不要勉强,适当减减肥。良好的作息和心态,是身强力壮、性功能良好的根本。