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您好！我是刘医生，已收到您的病史资料，感谢您的信任和咨询。
我会认真查看您发来的所有资料，对您的疑问进行详细解答，大约在15分钟内通过语音或文字形式发给您，请您稍等。如果我没有及时的回复您，说明正在做手术、出门诊或处理急诊患者，还请您稍等一会，我会尽快回复您的问题，感谢您对我们皮肤科医生的理解。
温馨提示，您还有2次追问机会，所以这条消息不要回复，等我回答您的问题后，再进行下一次追问，以免浪费有限的提问机会。

根据照片和描述，您上肢起的这种丘疹，有瘙痒，首先考虑湿疹，属于过敏，发作和免疫状态失衡有关，病因目前尚不明确，有可能复发，与机体内因、外因、社会心理因素等都有关。机体内因包括免疫功能异常和系统性疾病（如内分泌疾病、营养障碍、慢性感染等）以及遗传性或获得性皮肤屏障功能障碍。外因主要包括环境或食品中的过敏原、刺激原、微生物、环境温度或湿度变化、日晒等，这些均可以引发或加重湿疹。
建议洗澡不要搓澡，洗澡水不要太烫，32-38度，时间控制在5-10分钟，洗完澡立即外用低敏的保湿霜，比如说协和维生素E乳、丝塔芙、aveeno、凡士林都可以，有对皮肤起到保护的作用，减少湿疹的复发。
做好上述护理，大概率可以自行消退，也可以外用弱效激素比如地奈德软膏，一天两次，治疗2周。
饮食关系不大，不要喝酒、吃辣椒就可以。