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（此条信息不需要回复，稍后我将详细解答，感谢理解）

肛裂治疗上：1、注意休息，避免剧烈运动、劳累，不要熬夜，注意饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等纤维素含量高的食物粗（如芹菜，菠菜，火龙果，柚子，猕猴桃，玉米，红薯，糙米等），不要吃辛辣刺激食物（尤其辣椒和酒），多饮水（每天不低于2000毫升）。2、保持大便软化通畅，避免便秘或者腹泻，排便时避免久蹲用力（排便时不要玩手机或者看书，要一心一意的去排便），排便时间控制在5分钟以内，蹲的时间越短越好，便后或者睡前40度左右温水坐浴10分钟，每天1～2次。3、如果出血和疼痛明显，可以外用硝酸甘油软膏（专门治疗肛裂的药物，可以起到药物扩肛的作用，推荐使用，部分人用了会有头痛恶心等不适）或者复方多粘菌素b软膏、马应龙、肛泰等软膏，让药膏涂抹在肛裂创面上治疗。可以同时用马应龙痔疮栓或者肛泰栓，塞肛一天两次。4、如果便秘严重的话，可以口服乳果糖口服液（早晚各一次，一次10～15ml）软化排便。

谢谢您的信息补充，稍后为你解答。