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益生菌可以选择布拉氏酵母菌散，一天一次，一次一包，连续吃5~7天。

也可以吃宝乐安如图，一天两次，一次一包，奶后半小时。

乳糖酶的用法和注意事项如下：
第一，确保使用的次数、用量足够：大部分乳糖酶进入肠道后，有效时间也就3小时左右。所以如果两次喂奶时间大于3小时，那么每次喂奶前都要使用。


第二，确保孩子对产品成分不过敏。如果宝贝本身存在牛奶蛋白过敏，那就不能有奶的成分，其他成分也是一样要看的。所以买之前要好好看看乳糖酶里面的成分。

第三，这种继发乳糖不耐受理论上来说要半个月到两个月的时间修复，肠道自身产生乳糖酶是需要时间的。如果一下停用后，还是可能会出现反复腹泻问题，所以，可以先减量后减次，逐渐减停。


建议先减量：孩子用上乳糖酶后，好转了，这时可以试着把用量减少1/4，次数不变，使用2-3天，孩子没有反复，那就再减1/4，以此类推。
当减到只有1/4用量后，就减少使用次数，开始减1次，维持1-2天，没啥问题，继续减次就行了。
如果一天就用1-2次，孩子没有反复，那就停。

乳糖酶像国产的儿歌、爱宝，英国的colief，德国的lactrase。这几个牌子是比较熟悉的，大家都用的比较多，您可以参考一下。

水果冻干不要吃，零食也不要吃，水果这两天苹果可以蒸蒸熟吃，其他都不需要吃。