请问您半夜加餐大约都是几点呢?其实半夜是不主张进食的,您可以饥饿时测量一下血糖,看饥饿感是否与低血糖有关。首先建议的还是晚餐正常进食,保证主食量,肉类也是可以正常吃的,建议吃瘦肉,并且不要采用油炸烧烤的方式,像肉,蛋,奶等蛋白质类食物升血糖较慢,而且会有饱腹感,所以可以在晚餐中适量加肉类,蛋类食物,睡前喝一袋牛奶,都有助于缓解夜间饥饿。
不过,如果您目前哺乳期有夜间进食的习惯,如果一下子改掉这个习惯,您可能也不能接受,那么就请控制食量,可以吃一些瘦肉,鸡蛋,全麦面包这类食物。不过还是建议慢慢改掉这个习惯哦。
其实,控制血糖并不是一件容易的事情,因为“管住嘴,迈开腿”,说起来容易,坚持下来也蛮难的,所以才会有那么多的患者血糖控制不好,导致
糖尿病急性或慢性并发症的发生。任何食物只要吃进口中,都是会升糖的,包括一些无糖饼干,木糖醇食品等等,黄瓜,大柿子应该算是对血糖影响最小的食物了。