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您好！感谢您的信任！您的病情描述和问题我已知晓，非常抱歉的是马上有个急诊手术，大约1小时左右，手术结束立即给您回复，请您耐心等待。本条不必回复，以免占用您的追问次数！

您好，感谢您的信任，非常抱歉让您久等了
1. 您的描述我已仔细查看，，根据您的描述，口腔内有12颗烤瓷牙，一直比较容易长溃疡。
口腔溃疡常见的原因有以下几点：（1）口腔溃疡易感体质。这跟口腔粘膜局部防御功能有关，有的人的口腔局部环境就是容易起溃疡，很难说清原因，目前也没有特效的手段改善。（2）不爱喝水，吃蔬菜水果较少；（3）体质一般，抵抗力相对较弱。（4）作息不规律，熬夜，出去锻炼少，抵抗力会有些下降。锻炼少了，全身抵抗力相对下降以后，局部免疫力也会下降。（5）营养。有的人在补充了维生素B以后，口腔溃疡的发作频率确实降低了。（6）情绪。心情不好，情绪不太稳定也会诱发口腔溃疡。7）还有就是不良刺激或者创伤。
如果是您做了烤瓷牙之后才反复出现的溃疡，建议您去医院检查一下是否有不合适的地方刺激粘膜形成溃疡。另外，您可以对照我说的这几种因素来进行平时的调理呢。
2. 以下几点建议供您参考：1）避免吃过热和过于粗糙的食物；2）多喝水，多吃瓜果蔬菜，鱼虾肉蛋，从食物中摄取充足的维生素B，可以考虑补充维生素B。另外，要保持每天正常的排便；3）加强身体锻炼，增强抵抗力；4）作息规律，不要熬夜；5）保持情绪稳定，心情愉快。
3. 至于您说的牙龈出现灰黑色，您做的多半是含有金属的钴铬合金烤瓷牙，钴铬合金烤瓷牙时间长了，很多都会发生牙龈变色，是由于所含金属刺激牙龈引起。也不用过于担心的。
4. 建议您平时注意清淡饮食，不要吃刺激性食物，多吃点蔬菜水果，饭后多漱口，保持口腔卫生。
希望以上回答对您有所帮助。