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您好，问题收到，谢谢您的信任。
打的激素应该是糖皮质激素，这是我们的肾上腺分泌的，属于人体正常的内分泌激素，只是治疗时打的量偏大，激素主要可以增强人的食欲，从而导致肥胖。至于您要减肥，改变体制其实您现在早也没有再打激素了，因此饮食加运动就可以，和普通人减肥无差别。饮食注意三餐规律，多吃蔬菜及含糖量低的水果，零食要限制，同时加强运动，每天或者每周要有一个目标值。减肥饮食控制的同时可以辅助用点复合维生素，避免营养不良。关键还靠你个人的意志力，长期的坚持，要想改变这个习惯是肯定可以的，减肥后体质也自然改变了。

您好，谢谢补充。
如果想买好的复合维生素可以买进口的，去药店买就可以，一般假不了，放心吧。所有人都可以使用，腮腺炎不是慢性病，好了就好了，不会遗留什么不一样，所以腮腺炎患者治愈后就是正常人，也不需要特殊对待。复合维生素我们也不推荐牌子，只要是正规药店买的，基本都可以，本质上也并没有太大的差异，因为他们的生产标准都是参照国家颁布的标准。

您好，不客气，应该的。如果您坚持不下来，也可以去医院的营养科看看，让他们给你具体推荐些食物和运动疗法，或者健身房有那种减脂教练，可以报一个班，或者找几个一起减肥的小伙伴，大家互相监督，这样比自己一个人做起来可能更有效率。