您好,感谢您的信任,我已了解了您的情况。您的这种突然睡着的情况考虑是一种发作性睡病,这种情况可能与很多因素有关,包括免疫、遗传、心理压力等。您的这种情况,第一是建议您继续服用文拉法辛治疗。同时建议使用一些日常的生活方式改变来帮助改善,比如在夜间规律睡眠,每天定时上床睡觉,起床时间也定时,周末也同样如此。在白天的时候建议可以尝试多次小睡,比如定在每两个小时睡一小会儿,这样来帮助缓解突然的睡着。同样也建议多参加运动锻炼,这有帮助于你改善睡眠和情绪。
另外您的怕虫子这个情况不是强迫,而是一种特定的
恐怖症,和一般人怕高类似。您现在的情绪状态确实不太稳定,您可以继续服用目前的文拉法辛药物,如果再过几周效果欠佳,建议换一种药物治疗。另外如果经过上述的调整,仍有突然入睡,建议到康宁医院睡眠障碍科完善睡眠多导图检查,并调整药物治疗。
关于您既往的遭遇表示很遗憾,但希望您保持健康的生活方式,比如可以多锻炼,和家人朋友保持良好的交往,或者时不时的到户外散散心,这些都是有帮助的。如果有条件的话,建议可以进行心理咨询治疗。