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您好，感谢等待，为了更好的诊断，还需要您提供以下资料：
1、如以0分为无痛，10分为最痛，疼痛最剧烈时可评几分？
2、后背两侧疼痛程度及性质是否相同？
3、疼痛主要局限在皮肤表面还是深入组织？具体性质是刺痛、胀痛或烧灼样疼痛？
4、旋转肩部、上抬上肢及背部用力时，疼痛感是否加剧？
5、疼痛部位是否有肿胀，麻木，皮肤感觉减退等不适？
6、近期是否有运动及外伤史？
建议您逐条回复，我再做进一步分析，谢谢！

您好！回复已收到，分析后我将尽快答复，感谢等待！

您好！感谢等待！
根据目前您对症状的描述，引起您背部疼痛的原因考虑以下几个原因
1、背部肌肉无菌性炎症
临床上，长期保持不恰当的站坐姿或运动损伤都可能导致背部肌肉组织无菌性炎症及水肿，表现为肌肉组织胀痛，相关肌肉部位用力及按压时可加重疼痛。
2、颈椎病
一些颈椎病患者会出现肩背部疼痛，同时如果压迫神经根，可能会造成上肢上抬无力，当然，颈椎病患者常出现颈部疼痛，您可以对照一下是否有类似症状。
3、强制性脊柱炎
此类患者也常常出现背部疼痛，以胀痛感为主，沿脊柱附近肌肉组织分布，症状严重的患者可能合并背部活动受限。
目前建议您可以先密切观察一下，注意保持休息，避免久坐、长时间低头等不恰当的生活方式，长时间保持同一姿势后可以适当活动一下颈部及肩背部。同时尽量避免疼痛部位用力及大负荷运动。饮食方面注意清淡，避免辛辣及烟酒。如果疼痛症状剧烈，可以使用非甾体类镇痛药、热敷、理疗等手段。如果一周左右症状仍未好转，甚至加重，或出现新的合并症状，则建议至医院疼痛科或脊柱外科就诊，晚上肩背部及脊柱X光检查，有利于进一步明确病因。
希望我的回答对您有帮助。有疑问请继续留言追问。