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根据描述,您的疼痛主要表现在腰背部和足部两个部位,根据目前的症状特点,这两个部位的疼痛暂时不存在相关性。您足部的疼痛考虑与睡姿或微量元素缺乏引起的肌肉组织痉挛有关。在哺乳期您可以适当补充钙剂,晨起后如果感到足部疼痛,可以先坐在床上轻微活动下肢,这样有利于减少疼痛。
您的腰背部疼痛考虑由骶髂关节炎引起。在妊娠的过程中,增大的子宫对产妇的骨盆挤压,牵拉,扭转等都可能引起骶髂关节的无菌性炎症,导致产妇在生产后出现腰背部疼痛,在翻身、弯腰及活动后,腰背部疼痛会加剧。
目前产后骶髂关节炎的治疗以康复训练为主。产后尽量保持充足的睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰、久站,避免过于用力,不要过早跑步、走远路,同时要注意及时补充钙剂,多喝牛奶及晒太阳。此外,在条件允许的情况下可以至专业的产后康复机构适当进行一些产后康复训练。
因为您在哺乳期,口服镇痛药物可能会随乳汁分泌,所以服用止痛药前建议您先咨询产科医生。
希望我的回答对您有帮助。有疑问请继续留言追问。