你好,根据你描述的情况:1、葡萄籽具有抗氧化的作用,一天一次,一次两粒。2、女士多种维生素矿物质片,可以补充体内缺乏的维生素或矿物质,一天一次,一次一片。3、蓝莓叶黄素酯是护眼的,一天一次,一次两片。4、你一次吃三种有点多,可能会影响你正常饮食。你可以分开吃,早上服用女士多种维生素,,中午服用葡萄籽,晚上服用蓝莓叶黄素酯。4、这几个都是保健品,不是药品,是不能替代药物的。如果服用后,有什么不舒服,要及时停药。5、你那么年轻,平时多吃新鲜水果和蔬菜,肉蛋奶搭配饮食,营养是不会缺乏的,适量运动,睡眠充足,是可以不用服用这些保健品的哦!