2020年11月20日
第1次提问
医生您好,我的睡觉时间是:晚12点到早8点。 最近2个月,频繁感觉睡起来后,头疼,脑袋昏沉,眼睛肿胀,感觉睡不够,也睡不好。 还有就是即使周末睡很久,醒来之后也特别容易累,困。 请问下,我这是怎么啦? 如果要去医院就诊,我该挂哪个科?
朱志文医生
你好,很高兴为你解答!问诊收到,我将充分分析后尽快回复。
此条信息请勿回复,以免浪费您一次宝贵的问诊机会。
多谢关注!
2020年11月20日
朱志文医生
你好很高兴为你解答问题,让您久等了,不好意思!
如何睡都睡不够,最普遍的原因是因为脑缺氧造成的。第一,长期性处在自然通风欠佳的自然环境,长期熬夜人的大脑新陈代谢失调,工作中和生活压力极大等,这种生理性要素均能够造成病人出现脑缺氧造成昏昏沉沉的主要表现。第二,病人出现各种各样漫性脑损伤,比如脑出血或脑梗死等心脑血管病,痴呆病,脑部肿瘤被压迫等病症都是出现脑组织氧气不足。第三,高血压,高脂血症,糖尿病,颈椎病等各种各样原因造成的主动脉粥样硬化,从而出现脑供血不足,严重也会出现昏睡不醒。第四,弥漫性机能减退病症,尤其是贫血的情况下,因为血细胞带上co2的工作能力降低而出现人的大脑漫性氧气不足,也有如何睡都睡不够的状况,需要积极主动提升营养成分改正贫血。
建议去医院神经内科进行头颅CT及血常规,生化检查。平时需要多做体育运动,增强自身体质以及免疫力,在晚上睡觉前避免饮食吃的太饱。可以吃葵花子,葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,可以促进消化液的分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠,促进深度睡眠,改善睡不够表现。此外,比如说大枣、核桃、蜂蜜,醋和全麦面包都是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝,能够加快入睡的时间,改善睡后头痛等不适。中医认为蜂蜜有补中益气,安五脏,和百药的功效。要想睡得好,临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
你的情况首先建议晚上11点之前睡觉,睡前不要喝咖啡或者茶,也不能进行距离活动。注意保暖,使用护颈枕,避免落枕。慢慢调理会好转的,不用太担心!
祝早日康复!

TA的问答

症状描述:隔几天来一次间断性头晕 想吐 出汗 患病时长:一个月 医院检查:头部ct正常 心电图正常 心肌酶2正常 用药情况:甲磺酸倍他司汀片女65岁,吞咽困难3年,(桡骨和手腕部都骨折过,保守治疗)目前的症状:说话声音很小,不清楚,吞咽很困难,流口水,上肢无力,不能自主起床和吃饭,不能自理,患者自己感觉全身无力使不上劲,现在用药美多芭4/1片,一天4次,现在用了1个多月没见好转,觉得还重了,扎了8天的针灸,请问医生美多芭还继续用吗?还有什么药能治疗?根据检查结果能否作出诊断?附件是她的检查报告和出院小结(大连医科大学附属第一人民医院)老人有一天突然不认识自己的亲女儿持续时间十多分钟,后来自己想起来了认识了。一辈子吃素。只吃虾。检查了甲状腺正常检查了,维生素B12正常。男,23岁,没有其他病史 前天晚上喝了7瓶酒,好几年没喝过酒了 那几天心里压力比较大,喝完大哭了一场 从喝完到现在不太舒服,精神有点恍惚,听别人说话,有点画外音,比较懵 有点忘事,记不住别人刚才说什么 请问现在身体是什么情况,怎么缓解?需要吃药吗? 需要去医院吗?看什么科?男性,38岁,体胖,平日挨运动,工作量大,昨日出现下蹲、坐凳、起立尾椎骨酸胀下坠痛,走路站姿稍有好转。请朱医生帮我看看是什么问题。