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口臭80%~90% 的原因是口腔问题,排除了牙齿问题则考虑其它。
其次,口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等也会引起口臭,您是否有这些方面的情况?如果有需要找耳鼻喉科专科医生诊治。
再次才考虑是否消化系统疾病引起,如胃炎、 胃溃疡、 十二指肠溃疡、 胃肠代谢紊乱、 便秘等。如有胃胀胃痛、泛酸嗳气等上消化系统症状建议检测幽门螺杆菌,如果细菌感染可能诱发口臭,如有建议服药根除。平时也要注意保持精神愉快,戒烟忌酒,规律饮食,规律作息,避免熬夜,过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富,多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡、酒等有刺激性的饮料。多喝水,多运动,保持大便通畅。
而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌
斑增多、增厚所引起。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。同时咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。