你可以医院做个脑电图常规检查
睡眠平时怎么样
从简述来看 这种感觉还是属于植物神经过度敏感 如果睡眠也还好 可以先服用谷维素辅助调理神经衰弱 一天三次 每次3颗
此外 建议以下自我调节方式
1.转移注意力 将精力集中在自己感兴趣的事情上 做自己喜欢的事放松
2.有氧运动是最好的调节方式 建议一周不少于三次 每次不少于30分钟
3.平时可以尝试进行呼吸放松练习 自己搜索“呼吸冥想放松”的音频 跟随音频指导语进行调整呼吸的放松训练 达到身心放松的状态 需要反复练习 逐渐熟悉并掌握呼吸放松的方法 达到放松目的