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谢谢信任。

天气干燥时，鼻腔黏膜也变得相对干燥，再加上气温变冷，室内室外温差较大，鼻腔内小血管容易出现过度收缩等，在冬季鼻腔内出血发生的机会会稍高一些。鼻腔内有出血时，很多人会选择后仰等方法止血，血液流入鼻咽部，混杂有空气中灰尘结痂后可能造成鼻塞的感觉，再加上冬天感冒等疾病也相对多发，综上原因可能造成了相对容易出现鼻出血鼻塞的情况。
针对你所描述情况，有以下建议供你参考：
1.适当饮水，给身体补补水。
2.室外活动做好保暖，戴好口罩。
3.可以尝试使用洗鼻器洗鼻（有自动的，也有手动的），保持鼻腔清洁。
4.万一有出血时，不要尝试后仰止血，正确的做法是局部压迫止血。
5.如果上述对症处理后依旧没有改善，或者自己还合并有发热等其他不适，或者出血量比较多时，应及时去耳鼻喉专科就诊 明确是否存在去他病理性原因（比如鼻息肉、鼻中隔偏曲、感染性疾病等等）。