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医生你好。我去年11月份的体检单，你帮我看一下。 我今年36，两孩，大的9岁，小的1岁。中学教师。但是自从生了二孩，一直失眠，最近更严重，1.2点才能睡着，长期中午睡不着。因为体检有脂肪肝，不敢轻易用什么药。麻烦医生帮我看看。我特别在意脂肪肝和睡眠。 我本人身高158 ，104斤。平时素食多，没有烟酒，但心情有时候比较压抑，不会排解。

1.好的，孕期和哺乳期就是高脂肪高蛋白之类的，那我再一年后再去复查吧。 2.我不会排解情绪，胡思乱想多，担心宝宝盖被子。感觉工作压力大，家族活儿多，情绪波动很大，一阵晴一阵阴的。 2.十点多躺下，没有睡意，大脑清醒，多梦，易醒，醒后不易入睡。每天睡眠不足5.6个小时，中午几乎睡不着。 3.作息规律，偶尔熬夜，是因为睡不着，没有运动，因为感觉没有时间，工作加上照顾两个孩子（爱人也很忙）。 4.吃过安神补脑液，脑心舒，脑乐静，益气养血口服液，中药，可能是没有坚持，效果不太好。 上班时候是，放假也是这种状态，要是心里有事整晚都睡不着，白天也没有补觉。情绪波动很大，对小事敏感，对孩子没有耐心。 宝宝晚上不喝夜奶，但是要操心盖被子，感觉心里有事情。

我的失眠有两年多了，自孕期就睡不好，哺乳期也是，感觉都没有好好睡过觉，都成了睡觉恐惧了。有时候是情绪不对，有时候是心里有事情，有时候压力大，反正情绪占主要。我咨询过其他医生，让吃右佐匹克隆，但我查询了说有药物依赖，不敢吃。那您说的这个药物有依赖吗？比较担心。我失眠，其实也比较焦虑，心理敏感脆弱，抗击打能力弱，感觉遇事总是自我调节不了，医生您能给些好的建议吗？谢谢您百忙之中的回复。