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您好！我现在会仔细阅读您的描述，并且给出详细建议，打字需要点时间，请您耐心稍等。

您好，根据您的描述，您主要是曾经有过明显的焦虑发作，后续多年一直都有焦虑情绪，再加上性格也是容易受暗示，容易紧张的类型，所以经常会过度担心健康，给自己生活造成困扰。
您提到也看了一些我的咨询记录，应该是已经了解过惊恐发作和焦虑的表现，经过自我核对，这方面能够确定，那么这里我也不再赘述。另外身体方面的检查，您对健康如此关注，应该是做的比较全，具体我不太清楚，如果最近没有做过检查的话，也建议您可以完善一下，为后续治疗做准备。
单纯从精神方面来讲，您现在肯定是处于焦虑状态。焦虑本身就是一种神经不能放松的疾病，对患者来说就是时刻处于一种紧张，高度警惕，神经紧绷的状态，在这种状态下，整个人会比较脆弱，容易受到外界影响，抗压抗挫折能力都不好，生活中的风吹草动都会产生紧张。这种状态虽然对生活影响比较温和，也不会对身体器官产生重大伤害，但毕竟会降低生活质量，整天担惊受怕，惶惶不安的过日子，肯定不是长久之计，所以确实建议您接受治疗。
治疗方面分为药物和心理两个渠道，相对来说，心理治疗是疗效比较弱，温和而缓慢的，药物治疗比较短平快，能够迅速强力控制症状。
许多人会担心药物的反应，更加青睐心理治疗，这是人之常情，但心理治疗其实并没有想的那么简单，因为许多焦虑情绪和我们的思维模式，性格都有关系，就像您说到本身就是容易焦虑，容易受暗示的性格，这样就是会增加焦虑的风险，所以，心理治疗并不是让人马上就变得不焦虑，而是慢慢去改善人的思维模式和性格，让人变得更豁达更放松，焦虑的风险自然降低。可是我们都知道江山易改本性难移，所以心理治疗通常要每周和治疗师面谈一次，持续几个月才能有稳定效果，在时间和精力上要有付出，才能得到最终的回报，许多人想象去做一两次治疗就解决问题，这是不太可能的，所以如果下定决心要接受心理治疗，一定要做好持之以恒的准备。心理治疗的效果虽然慢，但是很稳定，可以说一旦起效，受益终身，也是值得的。
另一方面比较重要的就是药物治疗，药物治疗相对来说作用比较强，能够迅速控制症状，而且只要开药在家服用，是比较方便的，心理治疗可能更多依赖于治疗师的选择，但是药物治疗只要能够买到正规厂家的药品，在哪都是一样的，所以也是目前国际范围内对于焦虑的主要治疗方法。虽然我理解许多人都会抵触到医院去就诊，抵触服用这一类药物，但如果就诊和服药真的能换来轻松，健康快乐的生活，我想也是值得的，对吧？毕竟这才是我们追求的目标，我们不能以服不服药论英雄，要对自己的生活好一点。
当然，如果条件允许，心理药物相结合，双管齐下，疗效肯定是更好的。
总之，焦虑是临床常见的疾病，不是疑难杂症，治疗并不困难，大多数患者只要坚持治疗，都会取得好的效果。希望您能够打开心结，放松心情，按部就班就诊，相信一定会逐渐好起来的。

您好，您的问题我分别说一下。
首先，关于应激创伤，这和您的情况不一样。应激是指我们在遭遇超乎寻常的惊吓或者刺激之后，由于超出了一般人们心里承受能力的极限，所以造成了相关症状。而您之前是经历了惊恐发作，这是本身的一种疾病，生病是难免的事，是我们每个人都会遇到的困难，算不上一种特别巨大的应激，在正常的情况下是不会突破人们心理极限的，至于精神分裂症，更是一个生活中常用的名词，这个词也不可能突破一般人们的承受极限，所以您产生的这种担心是超出正常范围内的，是明显的焦虑反应，而不属于应激。
第二，精神分裂症的知识我可以给您介绍一下。精神分裂症的本质，主要是患者自身以及患者和外界环境之间难以协调融洽，会在认识和思维方式上，跟周围人格格不入，自我感觉也不完整，这才是“分裂“这个名称的含义，患者和周围世界分裂了，也和自身分裂了。常见的症状包括幻觉，妄想，被动体验，患者常会凭空听到声音，尤其是凭空听到有人说话的声音，感到不安全，感到周围的事情和人都跟自己有关，仿佛在暗示自己什么，甚至觉得有人要对自己不利，被动体验就是患者感到自己的思维，动作，或者是情感不受自己控制，仿佛木偶一样被他人影响，或者受到高科技影响，有时也会觉得自己的想法没有说出来，就被别人知道了，好像读心术一样。另外还有一类症状，就是无故出现的妄想知觉和神秘怪异体验，比如突然感觉到神灵附体，突然觉得顿悟了一些机密等，精神分裂症患者中都并不罕见。以上症状需要持续存在一个月以上才能够诊断精神分裂症，如果仅仅是一闪而过，有可能会自行缓解，不构成疾病。
第三，也是最重要的，一定要治疗。就像我们前面讲到的，您现在这种担心是明显的焦虑，是一种超出正常范围内的情绪，所以并不能用正常的逻辑推理去控制，疾病是不受人控制的，必须治疗才能好，就算了解再多的医学知识，也不能让自己的病直接好起来，所以就算了解了精神分裂症的知识，可能也难以解决您的问题。我相信在这么多年中您一定也查过资料，了解过这些知识，但是还是会担心，对吧？所以，虽然我理解您想通过学习知识解决问题的思路，但这是不太现实的，关于焦虑的治疗方法，是在成千上万患者治疗经验基础上摸索总结的，是经过大数据验证有效的，我们也都是普通人之一，所以跟着大数据去做是比较可靠的，要相信医学，而不是自己另辟蹊径想办法自己治疗，还是建议您正规就诊接受治疗，不论是心理治疗，药物治疗相结合，还是二者选择其一，都是可以的，但是希望您能够早日结束这种焦虑的状态，不要再让自己大好的生命时光浪费在这种疾病身上，一切都会好起来的，要有信心。

不客气，祝您早日康复。