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您好，感谢你的信任。
从您的照片来看，下牙区的牙龈普通都有红肿，这是牙龈炎的表现。是由食物残渣、牙菌斑聚积在牙缝、牙龈沟中导致的。
牙齿松动一般还好，用手去摇都会有生理性动度的，不要再用手去摇，以免造成二次创伤。

当牙龈炎发生，牙龈会有退缩，牙本质小管暴露了出来，就会引起牙本质敏感。
可以涂舒适达脱敏牙膏在酸痛处3分钟再刷牙，坚持2-4周，能够缓解牙齿敏感的症状。

牙龈炎需要龈上洁治（洗牙），必要时龈下刮治。同时在家控制口腔卫生。刷牙推荐bass刷牙法，网上有视频可以学习。同时要配合使用牙线/牙缝刷，清理牙缝，这是十分关键的。

洗牙后在家学习bass刷牙法（或者使用电动牙刷也可以的），每日两次使用牙线、牙缝刷（或者水牙线），开始时会发现可能牙龈出血，不要担心，血混合着唾液，会显得出血很多，其实量没有您想的那么多的。要坚持使用牙线、坚持更加全面地刷牙。
做好这两点大约一周后，也是可以减轻牙龈炎症的。

另外建议将1%碘伏/碘甘油涂在牙龈红肿处，每日2-3次，也是能使牙龈消炎的。

希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。

是的，牙龈炎不治疗的话是不会自己消炎的，时间久了就会变成牙周炎。所以很多人都是常年的牙龈炎。
冷热特别痛的牙，需要医生进行牙髓活力测试，如果牙髓是好的，就做脱敏治疗或者补牙，牙髓有问题，就需要根管治疗。

目前不建议口服用药，可以使用氯己定漱口水一周，作为辅助用药。