你好,我仔细看了一下你的情况,非常理解你的感受。
通过你的描述来看,你现在在情感反应上的确是比较平淡的,这个可能和你的性格基础以及生活经历都有一定的关系。如果你性格本来就是如此,那么一般也很难进行改变。当然也有可能是你内心比较不自信,缺乏安全感。
所以在于外界接触的时候会下意识的封闭自己,这也是一种自我防御。当然,你也可以试着适当参加一些集体活动,比如郊游或者是一些拓展训练,慢慢打开自己的心扉。去接受这个世界,接纳自己,也接纳别人。慢慢你也会变的感情更加丰富一些。
同时更加要慢慢接纳自己的父母,特别是你的母亲现在还在世。可以尝试多想想他对你好的时候,至少她生下了你,抚育你长大成人,而且你也上了大学,找到了工作,这些如果没有她,可能也没有你现在的样子,所以或许你可以用一个感恩的心去和妈妈相处。
当然,如果你觉得自己难以调节,也可以去医院心理科进一步就诊。可以做一些心理治疗,或许有助于改变你的心态。
不要着急,我先给你发了两个量表,你可以根据你最近两周的状况进行自我评估,以便确定自己的焦虑和抑郁程度,作为就医之前的参考。