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您好，您相对年轻，没有其他基础合并疾病，胆固醇和低密度脂蛋白轻度升高，可以暂时先不服药治疗，以饮食运动控制为主，定期随访血脂。如果低密度脂蛋白逐渐超过4mmol/L 了，可以开始服药，主要药物是他汀类药物，一般每晚一次，每次一粒，随访血脂肝功能和肌酶。

清单饮食，少吃富含胆固醇的食物，比如：1.动物内脏：羊脑、鸡肝、猪肝、猪脑等。2.肥肉类：腊肉、白水羊头肉、牛肉松、扒鸡、鹌鹑、牛肉干、猪肉等。3.蛋类有：鹌鹑、鹅蛋、鸡蛋、松花蛋、鸭蛋、咸鸭蛋、尤其是鹅蛋黄、鸡蛋黄胆固醇含量特别高。4.鱼虾蟹类：有河虾、基围虾、虾皮、海蟹、河蟹、黄鳝、鲫鱼、墨鱼、鱿鱼、甲鱼、鳜鱼等。这些在网上都可以查得到。当然不能完全不吃，少吃点就可以了。

可考虑橄榄油、茶油、玉米油等，它们含的胆固醇含量比较低，尽量不要选择动物油。