问题详情

你好，您的问诊已收到，感谢您的信任！
从这个片子看，骨头并没有什么大的问题，但是具体情况如何，您提供的病史太过简单，我有几个问题需要明确一下。
首先，您疼痛具体位置在哪里？最好拍个照片指给我看看具体位置。
其次，疼痛跟关节活动有关系吗？不动疼不疼？睡一觉起来会好点吗？
再次，以前有没有这样的情况？发作过几次，怎么好的？从事什么工作？有没有运动习惯？有没有痛风病史？
最后，局部皮肤有没有红肿？皮温有升高吗？按压疼不疼？现在还红吗？
丁香园规定每个人只有三次提问机会，所以请尽量详细一点回答我的问题，帮助我更好的判断病情，谢谢！

您好，从这个照片来看，您的脚踝内侧皮下淤血，考虑还是韧带损伤所致，一般都是扭伤导致的，可能当时损伤没注意，后面逐渐表现出来了。目前没有看到明确的骨折，最好还是做个核磁共振检查明确一下。
检查结果出来之前，我的具体建议如下。
第一，要尽量做到制动，尽可能减少踝关节的活动和负重，最好佩戴支具或者护踝。
第二，持续热敷，一次持续二十几分钟到四十分钟，一天多敷几次，可以促进血液循环，加速组织修复。
第三，休息的时候要抬高，避免下垂，一般高过心脏水平比较好，减少血液沉积在肢体末端的可能，可以减轻肿胀。
第四，如果疼痛剧烈，可以口服西乐葆或者布洛芬等镇痛药物。
第五，膏药等活血药物暂时不建议使用，会加速肿胀，有的还会引起皮肤过敏，得不偿失。同理，一些跌打损伤的中成药也不建议使用。
第六，建议加强踝关节周围肌肉力量锻炼，以不负重的情况下，不诱发明显疼痛的锻炼为主，具体动作可以参考图片。
第七，踝关节核磁共振检查结果出来我们再看是否需要进一步调整治疗方案。

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你好，热水泡脚泡了40分钟稍微有点长，因为一直在水里面的话，对皮肤不太好，我个人觉得你热敷可以做20~40分钟，如果是泡脚的话，不要超过20分钟。
磁共振可以明确看到韧带有没有损伤，以及损伤的程度如何，这样对我们后续的治疗有更好的指导意义