原则上同意77岁的老年人服用褪黑素改善睡眠状况!
提醒几点:1、在我国,褪黑素被允许作为保健食品的原料使用,不是药品,即不以治疗疾病为目的但可以改善人体的睡眠状况。褪黑素的纯度在99.5%以上的产品每日推荐用量为1~3mg,保健功能仅限定为改善睡眠,目前市售的多为人工合成产品。2、如果是由于自身褪黑激素缺乏(如大部分的老年失眠患者),生物钟紊乱所致的睡眠问题,那么服用褪黑素确实能够大大改善失眠的状况,是“良药”,但“神药”之说却言过其实。3、含有褪黑素的产品,需要个体化给药,即根据个人不同的基础水平和疾病情况来设定剂量,不能盲目地将褪黑素当做百治百灵的“神药”来用。4、小剂量、短时间服用褪黑素才是最适宜的方式,不建议长时间、大剂量服用,不要轻信夸大其词的产品广告,不要让“良药”成为了“忽悠药”。5、仅仅依靠保健品或者药物来解决复杂的失眠问题,一味地对症治疗是不行的,还是应当积极地寻找引起睡眠障碍的原因,对因治疗,才能事半功倍。
祝好运!