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您好，科学的回奶方式包括，1.逐渐的自然回乳；2.药物回乳。自然回乳一般哺乳一岁半左右开始逐渐减少喂奶的频数和时间，回奶的周期比较长，期间有可能会引起乳腺炎的情况(哺乳6个月也是可以的）。一部分人回奶后1-2年内仍有乳汁排出，需要排残奶。药物回奶包括的药物比较多，哺乳大麦茶水，炒麦芽水，回奶宝，维生素B6，溴隐亭，雌激素等。目前应用最多的是炒麦芽水，维生素B6以及溴隐亭。应用药物回奶时间会比较短，回奶期间如果乳房涨奶受不了可以适当的排出一些，不出现涨的受不了就行。只要乳房没有孤立的压痛的积乳块就不需要去医院。回奶后几个月如果仍有奶水挤出，且较多，需要排排残奶。一但准备回奶了，挤出的奶水就不要让宝宝吃奶了，吃了回奶药就不能让宝宝吃母乳了。
回奶期间需要注意以下几点。
1.在乳房胀痛难忍时，可以适当将乳汁挤出来，但不能将乳汁全都挤出来。
2.减少对乳房、乳头的刺激。一旦乳房和乳头的刺激减少，乳汁分泌也就会慢慢减少。在回奶期间，不要让宝宝再吸乳汁或者抚摸乳头。另外，洗澡时也不要用热水冲洗乳头。
3.如果妈妈乳房肿胀难受，可以用冰袋适时冰敷，减轻乳房的胀痛感。
4.饮食需要加以控制。在饮食中，要避免食用下奶的食物，或者营养汤汁。回奶期间，新妈妈们也要减少水分的摄入。

您好，炒麦芽一天60g泡水喝，维生素B一次20片(200mg)，一天三次回奶。需要吃一周到十天的样子。按摩回奶也是可以的，是一个循序渐进的回奶过程，效果也并不是很好，回奶时间要长，按摩回奶是可以减少乳腺炎以及乳腺积奶的发生的可以配合喝中药回奶，也是可以考虑的，不过费用要高。