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您好😊首先很感谢您的信任，也很荣幸能够为您解答。我详细看了您的病程经过，您做过盆腔超声检查吗？月经哩哩啦啦时间长常见原因就是子宫内膜息肉和黄体萎缩不全，子宫内膜息肉的话，它主要临床表现就是月经量大，月经时间长，沥沥拉拉，这都是月子宫内膜息肉的主要临床表现，这种这种情况的话，需要等月经干净了做一个盆腔超声检查来进一步明确诊断。
经期延长淋漓不尽也见于黄体萎缩不全，女性排卵后形成黄体，黄体持续分泌雌孕激素，维持子宫内膜。如果未受孕，黄体逐渐萎缩，雌孕激素下降，子宫内膜剥脱来月经。如果黄体萎缩不全，雌孕激素不能迅速下降，下降缓慢，相应的子宫内膜剥脱就会缓慢，表现为经期延长。
如果有子宫内膜息肉也会表现为月经淋漓不尽，经期延长，具体您属于什么原因引起的，需要进一步检查，建议您等月经干净了去医院做一个盆腔超声，如果超声检查没有子宫内膜息肉，那就考虑黄体萎缩不全可能性大。针对黄体萎缩不全，一般给予黄体期孕激素治疗或者口服短效避孕药优思明、优思悦等替代治疗。平时注意保持规律正常的饮食习惯，忌辛辣刺激的食物。适当进行体育锻炼，不要熬夜，保证每天睡眠充足。

优思明不在黄体期口服，一般从月经期的第1天或者第5天开始口服，黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，就是月经的后半周期，有一个生理周期一般包括月经期，卵泡期，排卵期和黄体期，排卵后卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，月经周期随著月经来潮结束。
建议您等月经干净了去医院做个盆腔超声检查，看一下内膜有没有问题。