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您好 医生。 我上周三运动后后背右上方开始疼，一开始是轻微疼，这几天越来越疼，尤其是睡觉躺着时和要起床时特别的疼。 我昨天去医院检查，检查单请见照片，医生让我向后仰头，我右肩后特别痛，不敢仰头，因此诊断为颈椎病。 我在家用了充气颈托和涂抹扶他林乳膏，以及用艾灸热敷。 我工作用电脑也常低头看手机，以前就经常颈肩酸痛，并且半夜里会双手发麻，活动一会才能缓解。 我有听您之前的公开问题，了解了日常生活的注意，会少低头，做米字操，多游泳多活动，用低的枕头。养成好的习惯。 但是目前有几个问题，一个是躺下翻身时右肩连着背疼的不敢动，起床时起不来因为很疼，（床垫是偏硬型的）。需要别人推着我的后背给推起来。已经2天了。请问多久可以好转？ 另外，去医院检查前丁香的医生给开了塞来昔布，去了医院后医生给开了艾瑞昔布片和大活络胶囊。请问应该吃哪个药。前两个应该是止痛的吧， 我看大活络胶囊写的是中风吃的，这个有必要吃吗？ 还有，家里有扶他林软膏和云南白药，还有药酒，可以同时外用吗？ 问题有点多，图片里有ct图，十分感谢医生。

您好医生。感谢您的耐心解答。 1）好久没运动，上拉伸课，没热身做难度拉伸。之后这个位置就隐隐疼，然后越来越严重。 2） 静息时不疼，做动作类似低头洗脸会疼，坐车颠簸会疼。右手臂上中下平缓慢侧平举不很疼但有轻微感觉，但是右手臂不敢往后使劲，会疼。睡觉时平躺静止会疼。躺下起来会很疼。所以一天都站立或坐着。不敢躺着。 3）白天手臂没有任何不适，但是右侧半夜手臂手腕和手指会发麻，只能感觉到小拇指。（之前左手臂手指也发麻，经常在睡觉中一侧手发麻出现。活动后就好了。） 4）颈部没有受伤。上周三做完拉伸运动，周四还去游泳。以为是扭伤。没想到越来越严重。平时用电脑手机很多，会觉得手指没有力气，颈肩酸痛，但一周能运动一次。 图片里红色圈圈就是起床或者坐车颠簸很痛的位置。 再次感谢医生！

非常感谢医生的明辨和解答。我之前按照颈椎病走的，那是不是可以换回高的枕头了，还需要睡硬板床吗？ 另外我发现这个部位多轻微动动会好一点，要是睡了一晚上没动就会特别疼。这几天是不是得轻微活动下。 在家里有用艾做热敷，是可以的吗？ 最后想问如果好了以后可以游泳和跳健身操吗？ 十分感谢！！祝您国庆愉快！！