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  • 得了糖尿病,最痛苦的事莫过于——要跟美食说拜拜。比如牛奶、酸奶,很多人都以为从此不能喝。但事实真的是这样吗?今天丁香医生给大家讲讲。糖尿病患者能不能喝牛奶?答案是肯定的,糖尿病患者可以喝牛奶。牛奶含有 4.6% 左右的乳糖,不过乳糖本身消化速度就很慢,其中所含的乳蛋白也有利于延缓餐后的消化速度。所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,如果把牛奶和主食一起食用,还能降低混合食物的血糖反应。也就是说,如
  • 到了春节,难得放个长假,除了和家人一起聚餐,各种娱乐活动也是少不了的。但是,有些娱乐活动,是糖友们需要特别注意的。丁香医生给大家总结了 5 个需要注意、甚至避免的娱乐活动,赶快来看看吧。打牌、打麻将:多多走动扑克牌、麻将应该算是最受欢迎的娱乐活动之一了。但是,大家在娱乐的时候,也别忘了自身的情况。高血糖使血液处于高凝的状态,加之久坐时下肢血液循环不良,就容易形成深静脉血栓。这些血栓可能脱落,形成小
  • 中国成人糖尿病患者数量居世界第一,达 1.14 亿——10 个人里就有 1 个糖尿病患者。从 1980 年到 2014 年,中国 2 型糖尿病患者人数整整翻了 5 倍。糖魔肆虐,原因何在?除了遗传因素等,生活中的坏习惯是造成糖尿病的重要推手。这些坏习惯,包括我们熟知的:吃了太多油腻、高热量、高糖分的食物等。这也是为什么控制和预防糖尿病,总是强调管住嘴的原因。然而有一点,大家可能没想到——长期吃太多
  • 最新的流行病学调查显示,我国的糖尿病朋友,血糖普遍控制的不好。按照标准,糖尿病患者的相关指标应该控制在:空腹血糖 4.4~7.0 mmol/L非空腹血糖 < 10 mmol/L糖化血红蛋白 < 7.0%然而,在接受治疗的糖尿病患者中,仅有 49.2% 的患者达标。不少糖友都认为,降糖是控制糖尿病唯一要做的事。其实,预防和治疗糖尿病,是以健康生活方式为基础,控制血糖、血压、血脂的一场「全方位战斗」。
  • 人为什么会得糖尿病?糖尿病的发生,与三大因素有关:遗传、环境和行为。我们无法改变遗传基因,大部分时候也只能适应环境,真正能为健康做的,是养成良好的习惯,用健康的个人行为预防疾病,防患于未然。在内分泌科临床一线工作多年的徐乃佳医生发现,好些日常生活中的坏习惯,会在不经意间,让得糖尿病的风险大大上升。下面这 9 个坏习惯,容易「惯」出糖尿病。控制不好慢性疾病临床上,肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛
  • 编者按:最近,内分泌科的李霖医生,遇到一件让他觉得挺悲哀也挺无可奈何的事儿。他跟丁香医生聊了聊。丁香医生觉得,通过这件事情,也许我们可以更深入地思考一下,到底什么才叫做对家人负责、对健康负责。今日早上查房时,遇到一件糟心事内分泌科查房时,患者不在,患者母亲在。我问:病人呢?患母答:还没从家里赶过来呢。我正准备去看别的床的病人。患者母亲忽然走过来,问道:糖尿病能怀孕吗?我回答:可以的。心想,老妈妈也
  • 三高人群要少吃什么?要少吃「三高食物」!什么意思?让我们听老朋友营养医师王兴国老师解释解释。王兴国老师目前任大连市中心医院营养科主任,结合专业研究以及二十余年的临床营养工作,三高人群少吃三高食物,是他总结出的一句话。简单,但很有指导性。什么是三高食物?人们通常把高血压、高血糖、高血脂,称为「三高」,而这些慢性病的发生发展与饮食是有关系的,与饮食中盐、糖、油的关系更密切。我把盐糖油成分较多、容易导致
  • 今年的夏天已经过半,想必大家都吃了不少西瓜吧。西瓜这种水果,自带了一种「不切开就不知道里面啥情况」的黑箱属性。所以,民间挑西瓜的技能除了最常见的拍打,我们还能见到水淹、抛掷等等个哦难度动作……其中最玄妙的,大概是「西瓜分公母,母的好吃」这种说法。但是……水果真的分「公」「母」吗?尽管给水果分性别这个做法,乍看之下很有道理,但是:西瓜没有生物学意义上的公母,所有水果都没有。虽然果实是植物交配之后形成
  • 担心自己的血管健康状况?血管外科的范则杨医生告诉我们,每天多摸摸自己,就能获取不少身体健康讯息。他分享了个小技巧:大家摸摸自己身上这 5 个地方,能大致了解我们血管的健康状况。让我们从上到下,一起来摸摸看吧~摸耳垂有一个说法流传度不低:正常人耳垂是光滑的,如果人的一侧或双侧耳朵下面的耳垂出现「折痕」「皱纹」,代表这个人患心脏病的风险比其他人增高。有研究发现:有耳垂折痕的人,冠心病发病率和严重程度高
  • 体检越贵越好吗?这个世界上越贵越好的东西本来就不多,就算有,也不是体检。丁香医生这么说,可是有事实撑腰的。体检为什么不是越贵越好?不得不说,现在的体检种类真。的。太。多。了。想做到雨露均沾是不可能的,于是不少人就开始困惑:我就想做个常规体检,到底哪些才算是常规体检项目?其实不管怎么眼花缭乱,体检主要分两大类:「基础体检项目」和「个性化体检项目」。1. 基础体检项目这就是常说的常规体检,主要包括以下

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