熬夜看球如何护眼？

只要有球赛，尤其是世界杯、欧洲杯期间，真球迷、伪球迷们少不了熬夜看球，一个通宵下来，眼睛得不到充足的休息，有的还有烟酒刺激，于是眼睛干痒红肿，视物模糊，最后不得不去看医生。据眼科医生说，每次「世界杯」期间，眼科病人总会突增，几乎是平常就诊量的两三倍。

强迫球迷们不看球是不可能的，不过还请球迷们注意保护眼睛。

1、看球时多眨眼

球赛很精彩，但是眨眼的功夫也影响不了太多的。有意识的多眨眼，使泪水均匀地分布在角膜和结膜上，以保持角膜和结膜的湿润，眨眼动作还可使视网膜和眼肌得到暂时休息。

2、中场休息

足球运动员还有中场休息呢，你的眼睛也同样需要中场休息。闭一会眼，或者到阳台上看看星星，尽量远眺，同时还可以轻轻的按摩眼睛，这样可以让眼睛得到缓解。

3、注意眼药水的使用

不少人为了看球准备了眼药水，眼药水的使用方法也要注意：

1）滴眼药水前要洗手，眼睛如果有较多分泌物，也要先用消毒棉签处理。

2）眼药水要滴到眼皮和眼球之前的空隙里，尽量别滴到角膜上，会引起瞬目反应将药水挤出。

3）轻轻闭眼 1-2 min，每次一滴就够了。

4）滴完后轻轻按压内眼角 1-2 min，保证药物最大程度被眼部吸收。

需要注意的是，眼药水也只是暂时缓解，如果眼睛有有干涩感、异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光、眼酸、眼痛、看东西模糊、闭眼不舒服等症状，这就要及时到医院治疗。

希望各位球迷，在熬夜看球的同时，保护好自己的眼睛，照顾好自己的身体。

图片来源：图虫创意