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有了少年白,应该怎么办?

作者: 彭光辉 2015-07-22

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一头乌黑、柔顺的头发是年轻、健康且富有魅力的标志,白发给人一种衰老、疾病的感觉。
年轻人本该都有乌黑的头发,可一些年轻人二三十岁,就能在黑发中找到银丝的踪迹。日常门诊看白发的就有很多这样的年轻人:
医生我这白头发在您这儿看吗?对,先看皮科,头发是皮肤附属器嘛。
我这是一种病吗?不一定,但只要对健康有担心就可以找医生。
那我这么年轻为什么会白发?怎么办?

年轻时,为什么也会有白发?

白发的原因很复杂,不同类型的白发原因不尽相同。在年轻时长白发,大体可以分为如下两个方面:
1. 症状性白发   白发只是其他疾病的一个表现,常常伴有其他症状和体征。
(1) 全身性毛发变白的白化病;
(2) 局限性毛发变白的白癜风;
(3) Vogt-Koyanagi 综合症(脑炎、眼病、白斑综合症,明显的眼和神经系统异常伴有白发和白斑);
(4) Alezzandrini 综合症(眼、皮肤、耳综合症,又称单侧视网膜炎白癜风综合症)。
这些疾病大多呈家族遗传特点,可能与基因有关,但致病的基因尚未明确,另外精神创伤、情绪激动、悲观抑郁、营养不良是重要诱发因素。
此外,有时某些疾病,如:
(1) 肾上腺皮质机能不全;
(2) 植物神经功能失调;
(3) 甲状腺功能亢进;
(4) 肺结核;
(5) 内分泌障碍。
因为破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育,使它失去合成黑色素的能力,阻碍黑色素颗粒的形成,也会出现白发。
2. 少白头   是指青少年时头发过早变白,除白发外没有严重的健康问题,一般不包括典型症状性白发。它主要有这么几个特征:
(1)表现为在青少年或青年时发病;
(2)最初头发有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状;
(3)白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白;
(4)部分患者在诱发因素消除后,白发不知不觉中减少甚至消失。
除外家族遗传因素,引起的原因很多,像不良饮食习惯、营养不良、紧张的情绪、环境污染等。
近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色,因此重金属污染与白发相关就不难理解了;
有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
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年轻时,有了白发怎么办?

白发不可怕,但是也得引起相应的重视:
1. 症状性白发
症状性白发别掉以轻心,以为是小事情而拖延治疗的最佳时机,否则延误病情可能造成恶性循环,争取早诊断,早治疗。
2. 少白头
(1)规律的生活、适当的有氧运动能放松心情,缓解精神压力,这可避免负面情绪导致毛乳头血管痉挛而加重少白头;
(2)要有均衡的营养,因为毛囊的活力需要局部营养,而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养。
现代医学认为蛋白质及微量元素与头发颜色息息相关,为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意补充如下物质:
  • 蛋白质;
  • 含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

少年白发可否变为黑发呢?

实践证明,白发并非不可逆转,只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。因此,不必为了自己有些白发而过分烦恼,否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。
总之:
白发上头不用愁,寻找医生问缘由;
分门别类来治疗,合理预期最重要。
参考文献
[1] 田宏现, 彭司英. 385 名大学生白发情况调查现状及白发原因分析 [J]. 吉首大学学报 (自然科学版). 2004(04)
[2] 姜秀梅, 王琳琳. 青少年白发与发中微量元素关系研究 [J]. 微量元素与健康研究. 2005(06)
责任编辑:刘婧
该文章独家授权丁香园使用,拒绝其它任何形式的转载
图片来源:站酷海洛创意
彭光辉
本文作者 彭光辉
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彭光辉 北京大学首钢医院皮肤科副主任医师

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