简单六步，甲亢医生教你做甲状腺自检

美国一护士 Ryan，在观看电视节目时，发现节目主持人 Tarek 的脖子上有一肿块，直觉告诉她不太妙。

冒着被认为变态粉丝的可能，她还是联系到了 Tarek 所在的制片公司，告知了她的发现，并建议 Tarek 去做个甲状腺检查。

Tarek 听从了她的建议，去医院做了检查，被诊断出脖子上的肿块是甲状腺癌，并且已蔓延到了淋巴结。

幸好 Tarek 的肿瘤在癌细胞进一步扩散前就被发现，所以现在仍在控制中。

Tarek 说，「如果不是电视，不是她发现，我应该会一直继续若无其事地带着那个肿块生活。」

图示 Tarek 脖子处的肿块

其实，Tarek 如果知道甲状腺自检，那么就能在更早发现脖子的异常。遗憾的是，Tarek 即使在脖子变粗，甚至出现肿块也未意识到这是个健康问题。

甲亢医生（jiakangyisheng）今天就教大家做一个简单的自我检查。如果发现异常，及早寻求专业帮助。

接下来就来看看，怎样进行这个甲状腺自检？

一、准备个镜子

站在镜子前，把你的纤纤玉颈照进去。既然咱做的是健康检查，那围巾、项链、领带等装饰脖子的东西就不要了，以便让你的脖子被「一览无余」，方便检查嘛！

二、仰仰脖子

脖子稍微抬高，后仰，让脖子可以充分展现在镜子前。还可以将一侧手放到脖子后面，托住脖子帮助后仰，或者背靠墙壁。

对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称、是否有一侧偏大的情况。将食指、中指、无名指，三个手指头并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，看有无结节、肿大。

图示-正常甲状腺、甲状腺肿、甲状腺结节

三、想想杨梅

脖子后仰，回想下杨梅酸酸的味道。嗯，咽口水了吧。杨梅没反应，那想想其他好吃的吧。实在不行就喝口水。

四、继续观察

咽口水的时候，感受下脖子哪个部位会随着吞咽的动作上下活动。找准位置后，对着镜子，看这个位置附近是否有肿块会随着吞咽的动作一上一下移动。

五、再摸摸脖子

做吞咽动作的同时，再摸一摸甲状腺对应在脖子上的位置，看看能不能摸到硬硬的小结节，或者软软的小鼓包、小肿块。

六、问问医生

发现异常，怎么办？尽早移驾医院，咨询专业医生。

一方面早发现早治疗，另一方面，自己心里没底的瞎担心总不是个事，您说是吧？

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