包个毯子可以让宝宝睡得更久，但也更危险！请看美国人推荐的襁褓指南

丁妈说（微信号：dingxiangmami）

以前总有小区带娃的奶奶外婆之类的，引以为豪的一个很管用的让宝宝睡得久的方法：把宝宝抱起来，也就是包襁褓。

其实，在美国，每年有约 4000 个婴儿死于婴儿猝死综合征（SIDS），而婴儿睡觉时包裹襁褓，会增加 50～60% 的猝死风险，这些数字是不是很令人震惊？

其实婴儿包裹襁褓是有一定的风险的，它会在一定程度上降低了孩子的感知能力，宝宝受到的干扰少，在襁褓中自然会睡的比较安稳，这也是家长愿意用襁褓的原因之一。

但是父母也应该明白，孩子对外界感知能力的降低，也是造成婴儿猝死发生的重要原因之一。

那襁褓究竟该不该包呢？今天丁香妈妈就与大家分享几招正确包裹襁褓的相关知识。

睡觉姿势很重要

为了降低婴儿猝死综合征的风险，婴儿睡觉的时候一定要保证婴儿的背朝下，仰卧姿势睡觉。

一些研究表明，在包单时千万不要将婴儿的背部朝上，否则会提高婴儿猝死综合征的风险。同时，也要确保婴儿在襁褓中固定，不要让他自己翻动时趴过来。

无论是否包着襁褓，婴儿入睡的时候一定注意以下几个问题：

1. 入睡时一定要保证背朝下，呈仰卧姿势，并且随时监控，不要让他翻身时改变了背部朝向；

2. 不要在婴儿床中放置柔软的床品，包括小毯子、枕头、棉被等，否则都会增加婴儿窒息的风险；

3. 不要把孩子放在大人的床上， 婴儿在自己的婴儿床中是最安全的；

4. 襁褓会增加宝贝身体温度过高的风险，所以不要给宝贝裹太多啦！如果注意到宝贝有出汗，头发潮湿，小脸泛红和呼吸急促时，一定要及时减少包裹的厚度；

5. 6 个月以内的宝宝，可以考虑在晚间睡觉和日间小憩时使用安抚奶嘴；

6. 孩子睡觉的地方不能吸烟。

如何正确使用襁褓？

在两个月时，就应该停止使用襁褓了，因为这个时候孩子们开始学着翻身，在襁褓中翻身有时会导致危险的发生；

正确包裹襁褓，可以迅速使婴儿镇定下来，并帮助提高婴儿的睡眠质量，起到缓和宝宝情绪的作用：

1． 第一步，将襁褓毯平铺。

2． 第二步，将宝宝平放于毯子上，将头放在毯子的一角。

3． 第三步，将宝宝的小胳膊小腿放平，选择一角开始折叠，折叠后的一端放于异侧的手下。

4． 第四步，折叠下角。

5． 第五步，将另一侧的毯子折叠，折叠后的一端放在另一侧的宝宝的手下。

6． 第六步：确保襁褓中宝宝可以自由挪动小屁股，襁褓不是特别紧。一个检验的方法就是家长将手伸入襁褓中，宝宝的胸前与襁褓之间至少有 2～3 指的距离。

放松小屁屁

使用襁褓的宝贝，小屁屁通常都会出现一定程度上的问题。

有研究显示，使用襁褓时因为包裹过紧的问题，许多宝贝会出现臀部发育异常的问题，髋关节会出现一定程度的问题。

所以在使用襁褓时，一定要注意放松小屁屁。

总之，襁褓包裹孩子不是不可以。对于 2 个月以内的孩子，如果在家里有专人看护，包裹方式合适，可以安抚孩子并促进睡眠。

包裹时孩子上肢可以固定，就是不能裹住下肢，要保证下肢可以自由活动，目的就是降低宝宝髋关节出现问题的风险。

2 个月以上的孩子，为了孩子的安全着想，就不要再包裹襁褓了。

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