胸小就没奶？六个月后奶水没营养？这些误区让你分分钟就断了宝宝的口粮

为了促使全社会积极支持和鼓励母乳喂养，国际母乳喂养行动联盟（WABA）将每年的 8 月 1 日至 7 日定为国际母乳喂养周。

我是公共营养师，同时也是一位母亲。到现在为止，我家的小家伙已经纯母乳喂养 19 个月了（满 6 月龄添加辅食），在母乳喂养过程中，我也曾遇到很多问题，我也发现身边很多人存在对母乳喂养的认识误区。今天，我就来辟辟谣。

奶粉比母乳更有营养？

谁说的？

母乳中包含了人类生命早期所需要的全部营养成分，还包含各种免疫活性物质和抗体，并且各种成分比例合适，不会给婴儿的身体代谢增加额外负担，是任何其它代乳品都无法替代的。

研究表明，与喝配方奶的婴儿相比，接受母乳喂养的婴儿更不易患多种疾病，包括：湿疹、哮喘和食物过敏、呼吸系统疾病比如肺炎、婴儿猝死综合征、糖尿病、肥胖、中耳炎、胃肠道感染等。

母乳喂养有利于婴儿智力和心理行为以及情感发展。母乳喂养儿神经系统发育状况比配方粉喂养儿好。

配方粉喂养的宝宝都长得胖嘟嘟的？事实上，只是因为配方奶粉中蛋白质含量更高，所以其提供的能量也更高而已。

小乳房的奶水就是少？

小瞧人！

如果你的乳房较小，你仍然可以成功母乳喂养。

乳房小只能说明乳房内脂肪量少，并不能说明乳腺也小，乳腺才是分泌乳汁的基地，所以不能说明乳汁就会少。

但如果你因为这个原因而自信不足，肯定会影响泌乳量，甚至潜意识里更加倾向于给宝宝加配方奶，那就真的会导致奶水不够了。

话说我就有一位平胸的朋友，成功母乳喂养到宝宝两岁。

6 个月之后的母乳没有营养了？

别瞎猜！

6 个月之后，宝宝生长发育的需求会有大幅增加，母乳就不能完全满足宝宝生长发育所需了，但这并不是说 6 个月之后母乳就没有营养了，宝宝仍然需要母乳来提供绝大部分的营养。

配方粉同样不能满足 6 个月之后宝宝生长发育的所有营养需求，这个时候我们需要为宝宝添加辅食，而不是嫌弃母乳、甚至断掉母乳，一旦主动加上配方奶，泌乳量就会越来越少。

另外，辅食是「辅助的饮食」，在宝宝一岁之前，宝宝的主食仍然是「奶」。中国居民膳食指南 2016 建议 7～12 月龄婴儿，每日饮奶量应该达到 600 ml，相当于母乳 4～5 次/天。

开始的初乳要挤掉？

千万别！

在分娩后 1～5 天内所分泌的乳汁呈淡黄色，质地粘稠，称之为「初乳」，有些人会觉得看起来脏脏的，应该挤出来扔掉。

其实，初乳中蛋白质含量高达 10%，而成熟乳中蛋白质仅 1% 左右，十倍哦。

初乳中含有丰富的抗体，包括分泌性免疫球蛋白 A（SIgA、乳铁蛋白、白细胞、溶菌酶及抗菌因子，有益于婴儿大脑发育的长链多，不饱和脂肪酸也比成熟乳多。

相对的，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳少，很适合新生儿脂肪和糖消化能力较差的特点。

初期没奶，请个催乳师挤奶？

不能啊！

分娩过后的头两天，宝宝可能大多数时间都在睡觉，而你还没有乳汁分泌的迹象，这个时候就可以尝试用吸奶器由轻到重的给乳房进行按摩和吸奶动作。

这时候千万不要尝试用大力揉搓、拉扯乳房的方式来催乳，也不要找一些不正规的催乳师对乳房以及所谓的穴位进行大力按压。

我的一位朋友以 500 元/小时的价格请来的催乳师，也是揉到乳房红肿，却对乳汁分泌没有任何帮助。

更不要喝一些中草药（例如通草）来催乳，很多中草药的有效性和毒副作用未经验证，可能会伤害到宝宝。如果哺乳过程有困难，应该咨询产科医生、儿科医生或专业的哺乳指导师。

开始没奶，喂点糖水防止宝宝饿着？

没必要！

事实上，新生儿出生时体内就自带丰富的能量储备、能维持血糖平稳，不会轻易发生低血糖的。

2016 中国居民膳食指南提到，新生儿出生三天内，只要体重下降不超过 7%，基本不会发生严重脱水和低血糖。

也就是说，在等待乳汁分泌的过程中，不但不用给新生儿喂配方奶，也不用喂水，更不能喂葡萄糖水、稀粥或者其它代乳品。

一旦你将新生儿喂饱了，新生儿就会放弃吮吸乳头。

此外，新生儿的肠胃还不具备消化稀粥以及其它代乳品的能力，乱吃可能会出事的。

喝月子酒能催奶？

危险啊！

不要用月子米酒来催乳，对泌乳没有任何帮助，并且酒精可能通过乳汁对宝宝的大脑发育造成不可逆损伤。

产妇产后身体虚弱，服用月子米酒还可能增加产妇酒精过敏的风险。我的一位朋友就曾在服用月子米酒后出现全身瘙痒的过敏症状。

也不建议依赖民间传说的各种催乳食材，例如花生猪脚汤，这种高脂肪含量的食物确实对乳汁分泌有所帮助，但是这种方法无异于饮鸩止渴。过高的脂肪摄入会影响产妇产后的身形恢复，乳汁中过高的脂肪含量也容易引起婴儿腹泻。

宝宝哭说明没吃饱要加奶粉？

你想多了！

你是不是总遇到这种情况？孩子一哭，马上就有人说「诶，宝宝饿了，你的奶不够宝宝吃，快给他加奶粉。」可是一旦你给孩子添加了奶粉，你就会发现母乳变得越来越不够宝宝吃了。

事实上，并不是宝宝的每一次的哭闹都是饥饿造成的，要学会了解宝宝的需求，他可能是尿了、便了、困了，也可能是新生儿肠绞痛，也可能只是需要你抱抱他，亲亲他，给予他情绪上的安抚而已。

乳腺炎了就不能喂奶了？

可惜了！

轻微的乳腺炎和乳房胀痛，你只需要排空乳汁（哺乳或者吸奶器吸出），并用热敷和冷敷交替使用，即可缓解。严重的乳腺炎，你可能需要使用止痛药（布洛芬）和抗生素，告诉医生你正在哺乳，医生会为你开出可以哺乳期服用的药物。

轻微乳腺炎并不应该停止喂奶，否则会使乳腺炎加重。母乳本身并没有被感染，所以患乳腺炎期间哺乳并不会伤害婴儿。

感冒了就不能喂奶了？

小题大做！

事实上，你只需要在看医生时告诉医生你正在哺乳，医生会为你开具哺乳期可以服用的药物。

除非乳母患有一些恶性传染性疾病（例如HIV），普通病毒或细菌并不会通过乳汁传递给宝宝（包括乙肝病毒）。

但却可能通过呼吸道、破损的皮肤或者血液传递给宝宝，如果你患上了感冒或者其它不影响哺乳的传染性疾病，请注意哺乳时戴上口罩＼勤洗手。如果身体某些部位患有疱疹或皮肤破损，例如手部，请戴上手套再哺乳。

有些人天生就是没奶？

瞎扯！

很多妈妈早就做好了哺乳的完全准备，但是真的实战起来，就是没有奶，或者奶出不来。

其实，只要婴儿的吮吸充足有效，就能促进生成足够的母乳。绝大多数没奶的情况，都是宝宝衔乳姿势不对、无效吸吮造成的。

如果婴儿吃奶姿势正确的话，他的动作会刺激乳头内的神经纤维，促使乳腺管内的乳汁流出。随着乳汁排空，脑垂体还会释放一种名为「催乳素」的激素，乳房就会继续分泌更多的乳汁。

正确的衔乳姿势：婴儿的上下嘴唇直接接触乳晕（不是乳头），舌头挤压乳腺管，排空其中积存的乳汁。

我曾因为宝宝不正确的衔乳，被宝宝咬得乳头肿胀，起泡、出血，一到要喂奶时就直想哭，直到宝宝二月龄时终于学会正确衔乳，这噩梦般的日子才宣告结束。

所以，如果你发现宝宝总是咬你，总是急得哇哇叫，你的乳头总是受伤，原因并不一定是你没奶，而很可能是衔乳姿势不正确。

总之，放弃母乳喂养的理由可以有很多，但是坚持的理由只有一个，那就是：母亲对孩子的爱。

母乳喂养能够对孩子和母亲的远期健康产生诸多益处。所以，不要因为暂时的困难，就轻易的放弃了母乳喂养，更不要轻易「被断奶」了。

母乳珍贵，且喂且珍惜。

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参考文献：

美国儿科学会育儿百科【M】（第6版）

中国居民膳食指南2016【M】人民卫生出版社