皮肤敏感、粗糙，秋冬季节如何选择护肤品

北方的秋冬寒风萧瑟，天干物燥；南方的秋冬湿气上返，阳光难见。虽然都是冷，但一个干冷一个湿冷，皮肤明显一改春夏的状态，敏感、潮红、干燥、脱皮……全都来了。

这时候，很多保湿霜用起来效果不如从前，保湿力下降。

皮肤变红、敏感、粗糙，脸上甚至有隐隐的刺痛感……简直都不忍心摸自己的脸了。

要想秋冬皮肤好，保湿少不了

想要保养好皮肤，就要从保护皮肤屏障入手，最简单的办法就是上保湿剂。

保湿剂嘛，顾名思义，就是可以在皮肤表面形成保护膜，从而防止水分散失。

有些保湿剂的某些成分还有修复皮肤屏障的功能，这些成分叫天然保湿因子（natural moisturizing factor, NMF），顾名思义，是人体皮肤自身可以合成的保湿因子。常见的有：

• 神经酰胺：可以起到抗炎，抗细胞分裂和止痒的作用；
• 吡咯环酮羟酸钠：水溶性和渗透性强，而且没有甘油的粘腻感，保湿性也比甘油好；
• 乳酸：有修复皮肤屏障的功能，可以在表皮细胞间隙中结合水分；
• 尿素：便宜好用，对于「干涸的家庭主妇手」简直是性价比之王。

皮肤保湿剂该怎么挑？

挑选什么保湿剂，和生活的环境以及皮肤本身的需求有关：

无论南北，都可以使用含玻尿酸的精华液来起到锁水保湿的作用，它可以吸收自己体积 500 倍的水分，在皮肤表面形成保湿膜。但使用之前记得多用保湿水，不然玻尿酸精华可能反而会「搓泥」。

• 北方的同学最好选择含有更多封闭型的护肤品，因为天干物燥风大，封闭住水分是非常重要的。
• 南方同学可以选择主要成分为润肤型，次要成分属于保湿型的护肤品。

那封闭型、润肤型、保湿型到底是什么意思呢？

美国皮肤科医生 Draelos 指出，保湿剂根据成分可以大致分为 4 种：封闭型、润肤型、保湿型、治疗型。

1. 封闭型保湿剂

具备良好的吸湿能力，能持久保湿，封住水分。

常见成分：神经酰胺、凡士林、液体石腊、角鲨烯、硅油、脂肪酸（羊毛脂酸、硬脂酸、花生酸）、蜂蜡、十八烷基硬脂酸、卵磷脂、胆固醇、胆固醇硫酸盐。

2. 润肤型保湿剂

能防止水份蒸发，使皮肤角质层细胞柔韧、软化，使表皮深层和真皮组织的水份进到角质层。

常见成分：矿物油、豆油酸、亚麻酸等油脂、脂类及其衍生物等。

3. 保湿型保湿剂

可以防止水份蒸发。

常见成分：乳酸、尿素、吡咯烷酮羧酸钠、甘油、蜂蜜、丙二醇、山梨糖醇、明胶、维生素和某些氨基酸、蛋白质（如丙氨酸、组氨酸、赖氨酸、胶原蛋白）等。

4. 治疗型保湿剂

平衡兼具了以上三型中的成分，来保证皮肤柔滑，起到更好的保湿作用。

痘痘、红血丝、敏感的问题，怎么办？

痘痘、红血丝、敏感……这些意味着皮肤已经不在「正常状态」，单靠护肤品是无法彻底解决的，它们不是药品，只有辅助功能，没有「疗效」。

要解决问题，思路应该是先明确问题「是什么」，是「怎么来的」，应该如何「规范化治疗」，然后再谈如何使用护肤品辅助提高效果。

痘痘

对痘痘来说，有的护肤品中添加水杨酸、果酸，它们有帮助角质层代谢、抑制表皮菌群的作用，可以减少粉刺，也有一定消炎作用，但不适用于所有痘痘肌，可能导致某类表皮特别薄的人群皮肤越用越薄。

红血丝

对红血丝来说，一部分人群是先天血管发育导致的面部容易潮红，一部分则是后天受激素、日晒、药物、疾病等其它因素影响而导致的血管扩张。红血丝很难通过护肤品改善，重在「防」而不是「治」，比如做好防晒来防止紫外线刺激血管扩张。

皮肤敏感

对敏感问题，究竟是「皮肤敏感」还是「皮肤过敏」，两者如果傻傻分不清楚就胡乱使用护肤品，能不能改善还不一定，弄不好反而耽误病情，别犯懒，医生帮你看看，或者问问「丁香医生」，再选择合适的护肤品。

图片来源：站酷海洛创意

参考文献：

Modern Moisturizer Myths, Misconceptions, and Truths, Zoe Diana Draelos, MD., Therapeutics for the Clinician, JUNE 2013