摔一跤丢了命，绝非危言耸听！了解这 5 点，避免严重后果

对小孩子或者年轻人来说，不小心摔了跤，可能起身拍拍灰就好了。但对于中老年人来说，摔一跤，也许就是件了不得的大事了。

有数据显示：

跌倒导致的并发症是 65 岁以上老人死亡及受重伤的最主要原因之一。

其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。

一些上了年纪的朋友，因为摔跤，造成了比较严重的后果。也时常有一些老人意外跌倒的新闻，见诸报端网页。

老人摔倒，离日常生活并不遥远，需要引起重视。

我们应该知道不小心摔倒后，可以如何处理，更重要的是，知道怎么预防。

心中有数，行事不慌。

上了年纪，更容易摔跤

意外的绊倒、磕碰，是摔跤的一大原因。

上了年纪之后，视力、肌肉力量、机体协调性等，都会有所下降，更容易跌倒。

如果还存在诸如阿尔茨海默病、心脑血管疾病、帕金森、白内障等，更是会进一步增加跌倒的风险。就有人是因为突发心脏病或中风而摔倒的。

另外，得承认，国内公共场所以及一些居家设计，并不够细致科学。过于光滑的地面、不显眼的沟沟坎坎、高度不甚合理的台阶、缺少扶手的通行道等，都会增加老人们摔倒的可能。

这么说起来，真好像是「危机四伏」。

老人摔一跤，别轻视

摔了一跤，就没再爬起来。这话，可能还真不是危言耸听。

软组织擦伤，都是小事。如果摔跤造成了脑出血（出血性中风）就严重了。

如果本身就存在慢性病，也会因为摔倒的刺激，让某些指标更难控制至达标。

而摔过一次的老人，可能会产生惧怕心理，害怕活动。可不适量运动，又会造成身体机能进一步退步，更容易摔跤，于是，就形成了一个不良循环。

再有就是骨折。骨折后，总会影响自理能力，严重的，比如脊柱骨折、骨盆骨折和髋部骨折，不得不卧床让他人照顾。

这里，丁香医生收到不少人询问：如果不幸摔骨折了，比如股骨头骨折或者骨盆骨折，要不要手术？

骨折了要不要手术？

不愿手术的担忧很一致：

年龄大了，能承受手术吗？

能否承受手术，年龄并不是唯一的决定性因素，而是要看整体状态。

医生会通过手术前的检查，来判断患者各器官的功能状态是否能进行手术。

如果可以，那么丁香医生建议，做！

卧床、牵引固定，感觉上更安全，实际上有隐患。

比如护理难度大，对病人和家属都是很艰苦的考验。比如长时间的卧床制动，很容易造成肌肉萎缩，甚至褥疮，肺和泌尿系统感染的几率也会增加。

而这些情况严重时，都会危及生命。

另外，保守治疗即使骨头长好了，也常很难完全恢复到原有状态，影响生活质量。

与之相比，因为手术技术的日渐成熟，手术的优势反而更多。下肢的功能恢复会更快更顺利，又因为可以更快地下床活动，所以可以规避原本卧床会造成的并发症。

当然，任何手术都有风险，好的治疗，应该把风险降到最低限度。

如果不幸遇到了这样的事情，应该向医生详细咨询，在医生的帮助建议下，选择对患者最好的方案。

跌倒了要不要起身，旁人要不要扶

这里不谈社会话题，仅从医学的角度来说。

如果自己摔倒，别急着起身，原地坐着或躺着，感觉一下，确认没有大碍后，可让旁人搀扶或自行起身。后面，最好去医院检查一下，好放心。

如果感觉不适，立刻想办法向旁人求助。

如果看到老人摔倒，且意识不清表情痛苦，第一时间打 120 急救电话。

如果心跳骤停，没有呼吸，应该立即进行胸外按压和人工呼吸。

如果有头痛、抽搐、肢体变形等情况，保证周围环境安全，别随意搬动，原地等待专业人员。

如果有呕吐、流鼻血等情况，可以帮助把头偏向一侧，清理口鼻，保证呼吸通畅。

别轻易摔倒，才更重要

怎么预防跌倒？

1. 控制好慢性疾病，定期体检，注意心血管状况和视力状况。

2. 注意所服用药物的特性，有些药物会引起疲劳或分散精力，容易增加摔倒几率。

3. 适度锻炼，均衡饮食，科学补钙，增强肌肉力量和机体协调性，维持骨骼强度。

4. 外出时，尽量穿防滑的鞋子，留意路面状况。

5. 注意家居环境，地面不过于湿滑，优化家居摆放位置，妥善的照明，可以减少摔倒的可能。

上了年纪，老人摔跤不是小事。

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