总是爱出汗，是不是身体出了问题？

吃个饭，大汗淋漓；

一紧张，大汗淋漓；

稍微动一动，大汗淋漓。

夏天出汗多，这好理解，但有时候汗多得莫名其妙，到底是怎么了？

一般人汗多，都是正常的

很多人遇到过出汗多的情况，但大多数都跟疾病无关，这种情况我们称为「生理性出汗增多」。

常见的生理性出汗增多有 6 种：

1. 吃饭的时候出汗多

这其实是一种非常正常的生理现象，叫做味觉性多汗。

我们舌头上的味蕾有很多感受器，一些食物接触到这些感觉器后，会向大脑发出信号，促进排汗。

这时候的多汗跟疾病没有关系，不用太担心。

但如果糖尿病人吃饭时突然出汗明显变多，可能是近期血糖控制出了问题，需要注意监测血糖。

2. 手心、脚心、腋窝、脖子出汗多

这四个部位出汗多，通常情况下都属于原发性多汗，是一种基因决定的多汗现象。

一般来说，如果只是轻微多汗，也不影响正常生活，那身体就没啥问题。

如果你出汗特别多，甚至腋窝多汗到发出臭臭的味道，给生活带来严重的影响，可以去看医生，他们有办法控制。

3. 精神紧张或焦虑时出汗多

这种情形我们称之为「精神性发汗」，也是正常生理现象，不用太担心。

精神性发汗的原因很简单，因为人在精神紧张或焦虑时，会使得控制出汗的「交感神经系统」兴奋起来，出汗自然就变多了。

4. 孕产妇出汗多

处在孕期的准妈妈们，由于神经系统变化和汗腺功能增强，会出现多汗的情形，这种情况可能一直持续到产后一个多月。

另外，受到我国一些传统观念的影响，孕产妇吹风扇、开空调都是比较忌讳的，于是到了夏天，出汗多就更明显了。

其实，对于准妈妈们来说，最好的处理措施就是「怎么舒服怎么来」，没有那么多讲究。

如果觉得出汗闷热，就少穿一点，用好风扇和空调吧。

5. 更年期出汗多

一些女性到了更年期出汗会变多，还可能会有自觉发热、皮肤变红、心跳加快等，一段时间后会消退，但很可能反复发作。

这与更年期体内性激素水平变化有关，要是不严重的话，保持环境凉爽、透气、少穿衣服即可。

如果症状严重到影响生活，也可以到医院寻求帮助，目前有药物可以缓解这种症状。

6. 睡觉时出汗多

夜间多汗在健康人群中很常见，除了更年期的因素外，卧室温度高、夜里盖得太多、不开空调，会引起人的体温升高，为了调节体温，出汗自然就变多了。

这种情况下，保持环境凉爽就好，不用太在意。

多汗和凉爽之间，咱只差一个空调遥控器。

这 2 种汗多要注意

大多数情况下的出汗过多，是正常的生理现象，但有些出汗，丁香医生要提醒大家重视：

1. 出汗多，还伴有发热（发烧）；

2. 正常温度下，夜里出汗多到把被褥淋湿、必须更换的程度（也叫「淋透性出汗」）。

出现这两种情况，可能是某些疾病的表现，比如感染性疾病（最常见的是结核）、神经系统疾病、肿瘤、甲状腺功能亢进等，但都需要去医院进一步检查才能弄清楚。

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