丁香医生审稿专业委员会同行评议通过月经期间少吃饭会瘦吗？
传言：月经期间少吃饭会瘦得更快
真相：假的。有人或许会觉得经期减肥效果好，其实是因为激素水平的波动。月经前因为孕激素的水钠潴留，会引起体重的生理性增加，而月经来潮后伴随着激素水平的下降，身体会排出潴留的水分，使得体重回到基础状态，从而导致「经期有利于减肥」的假象，其实身体的脂肪含量并没有变化。并且，因为经期身体的免疫力相对减弱，如果摄入的营养不足，反而容易引起感染。不管是不是经期，减少摄入都可以在短期内产生减重的作用。但是长期控制饮食反而会导致身体代谢下降，一旦恢复到原来的饮食，体重会反弹。
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