扎心真相：白头发，可能是身体给你的警报

许多影视作品中，会使用「一夜白头」来体现角色遭受了很大的压力。

电影《食神》中

周星驰炒出了黯然销魂饭，但也瞬间白了头

图片来源：《食神》

生活中，我们也会看到一些人，工作忙碌任务艰巨的时候，突然有了很多白发。

压力与白发到底是一种巧合，还是确实存在一些特殊的联系？

图片来源：《神雕侠侣》

压力大的时候，真的会长白头发吗？

像白发魔女这种，半米长的头发从发根到发尾全部瞬间变白的「一夜白头」，可能吗？

图片来源：《白发魔女传》

不行。

其实，头发的颜色取决于黑色素的多少，从长出来的那一刻就基本确定了。

我们的头发每时每刻都在不停变长，这个过程分为「生长」和「上色」两个环节，分别由毛囊内部的毛囊干细胞和色素干细胞负责。

• 毛囊干细胞：可以分化出角质细胞，它们负责长出头发。
• 色素干细胞：可以分化出色素细胞，它们负责给头发上色。

在角质细胞和色素细胞协同工作下，每天，角质细胞会生产 0.3 mm 的头发，色素细胞为这新长出来的 0.3 mm 头发刷上颜色，勤勤恳恳，日复一日，年复一年。

已经长出来的头发，颜色通常比较稳定，除非经过漂染处理，否则不太会发生变化。

白发魔女的一夜白头，属于夸张的艺术表达。

可生活中确实有人在高压之下白发增多，又该怎么解释呢？

科学家们发现：已经长出来的头发不会变色，但精神压力大的时候，新长的头发会变白。

2021 年，哥伦比亚大学的研究者做了一个人类发色与压力的试验，发现受试者在压力飙升的日子里，长出来的头发颜色真的变浅了。

图片来源：参考文献 [2]

一项发表在权威科学期刊《Nature》上的动物研究，发现了其中的秘密：当巨大的压力突然降临，交感神经会接收到「压力信号」并过度激活色素干细胞，急性应激导致干细胞快速透支，消耗殆尽。

简单说就是：角质细胞还在认真造头发，但色素细胞因为高压被团灭，新长出的头发无法上色，就变白了。

图片来源：参考文献 [1]

变白的头发，还能黑回来吗？

嗯……有点难。

毕竟已经耗尽的色素干细胞，无法死而复生。

图片来源：网络

但先别放弃，或许还有一点点希望：

首先，毛囊里的色素干细胞可能没死光。

压力只是加速了色素干细胞的消亡，而不是瞬间全灭。如果色素干细胞只损失了 80%，那么剩下的 20% 依然可以给头发上色。

只是和之前人丁兴旺的时候相比，残存的干细胞们只能染出五彩斑斓的黑了。

图片来源：网络

其次，隔壁的健康毛囊可以提供支援。

人的头皮上大概有 10 万个毛囊，变白的通常只是小部分。

如果没有大范围受到压力的损伤，那么相邻的黑色毛囊分化出的色素细胞，有可能迁徙救援缺乏色素细胞的毛囊，让变白了的头发重新带上黑色素。

最后，年龄越小，希望越大。

随着年龄的增长，色素干细胞也会衰老死亡。

相较于年长者，年轻人的色素干细胞存量更充足，不太容易被一次压力事件团灭，变黑的可能性更大。

图片来源：网络

当然，头发能恢复的前提是：导致白发的压力事件解除了。

最后再说一个残酷的消息：压力太大，不仅可能让头发变白，还可能掉头发。长几根白的，再掉几根黑的，就更白了……

好了，讲了这么多，你有想起身边的谁吗？

本文合作专家

谢世泽 神经科学研究所在读博士

本文审核专家

张兵 西湖大学生命科学学院特聘研究院

策划：维克羊 | 监制：feidi

插画：壮壮 | 封面图来源：站酷海洛

参考文献：

[1] Zhang B, Ma S, Rachmin I, He M, Baral P, Choi S, Gonçalves WA, Shwartz Y, Fast EM, Su Y, Zon LI, Regev A, Buenrostro JD, Cunha TM, Chiu IM, Fisher DE, Hsu YC. Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells. Nature. 2020 Jan;577(7792):676-681. doi: 10.1038/s41586-020-1935-3. Epub 2020 Jan 22. PMID: 31969699; PMCID: PMC7184936.

[2] Rosenberg AM, Rausser S, Ren J, Mosharov EV, Sturm G, Ogden RT, Patel P, Kumar Soni R, Lacefield C, Tobin DJ, Paus R, Picard M. Quantitative mapping of human hair greying and reversal in relation to life stress. Elife. 2021 Jun 22;10:e67437. doi: 10.7554/eLife.67437. PMID: 34155974; PMCID: PMC8219384.

[3] Barbiero S, Aimo A, Castiglione V, Giannoni A, Vergaro G, Passino C, Emdin M. Healthy hearts at hectic pace: From daily life stress to abnormal cardiomyocyte function and arrhythmias. Eur J Prev Cardiol. 2018 Sep;25(13):1419-1430. doi: 10.1177/2047487318790614. Epub 2018 Jul 27. PMID: 30052067.

[4] Hinterdobler J, Schott S, Jin H, Meesmann A, Steinsiek AL, Zimmermann AS, Wobst J, Müller P, Mauersberger C, Vilne B, Baecklund A, Chen CS, Moggio A, Braster Q, Molitor M, Krane M, Kempf WE, Ladwig KH, Hristov M, Hulsmans M, Hilgendorf I, Weber C, Wenzel P, Scheiermann C, Maegdefessel L, Soehnlein O, Libby P, Nahrendorf M, Schunkert H, Kessler T, Sager HB. Acute mental stress drives vascular inflammation and promotes plaque destabilization in mouse atherosclerosis. Eur Heart J. 2021 Oct 14;42(39):4077-4088. doi: 10.1093/eurheartj/ehab371. PMID: 34279021; PMCID: PMC8516477.

[5] Aguilera G, Kiss A, Sunar-Akbasak B. Hyperreninemic hypoaldosteronism after chronic stress in the rat. J Clin Invest. 1995 Sep;96(3):1512-9. doi: 10.1172/JCI118189. PMID: 7657823; PMCID: PMC185776.

[6] Light KC, Koepke JP, Obrist PA, Willis PW 4th. Psychological stress induces sodium and fluid retention in men at high risk for hypertension. Science. 1983 Apr 22;220(4595):429-31. doi: 10.1126/science.6836285. PMID: 6836285.

[7] 一席：人为什么会一夜白头？https://www.yixi.tv/h5/speech/948/