侧睡到底会不会压迫心脏？怎么睡更健康？

人一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。所以睡得好，对于生理和心理健康，都很重要。

对于普通人来说，左侧睡或者右侧睡都不会压迫心脏，但对于容易胃反酸的人以及孕妇来说更推荐左侧睡姿。

今天给大家介绍几种正确和错误的睡眠姿势：

最推荐的睡姿：平躺睡，适合绝大多数人，打呼噜很严重的人不建议平躺。

还不错的睡姿：侧着睡，适合有打鼾倾向、有脖颈和背部疾病，或怀孕的准妈妈。

千万不要趴着睡，也尽量避免蜷着睡。

长期睡眠中或者睡醒后出现的不适可能不仅仅是睡眠姿势导致的，如果出现难以入睡的情况建议咨询神经内科医生，腰痛脖子痛咨询骨科医生，胸闷气短咨询心血管内科医生。点击丁香医生app首页【问医生】就能直接在线咨询。