你会选择和哪种人恋爱结婚，和这种心理特质有关

你会选择和哪种人恋爱结婚，与个人的依恋关系有密切关系。

依恋关系是指我们在婴儿时期，与父母或主要抚养人建立起的关系模式，在成年后我们的亲密关系中，会继续延续这种关系模式。

来看一下不同依恋关系类型的特点吧，看看你和你的爱人属于哪一类？

安全型：

安全型依恋的人能够在亲密关系中感到安全，有以下特点：

• 能够在人际关系中感到舒适、亲密、亲近、温暖；
• 能够适度地依赖对方，也很乐意被他人依靠；
• 在人际关系中保持一定的独立和自主，不过分依赖对方。

专注型（又称焦虑型）：

焦虑型依恋的人会十分投入于一段关系中，有以下特点：

• 不自信，认为自己是不值得被爱的；
• 认为他人是值得被爱的；
• 在人际关系中十分投入，过度依赖他人；
• 很容易在对方面前表露自己的想法和感受；
• 很害怕被拒绝，对被拒绝的线索（如对方听到自己的提议后的迟疑、皱眉）十分敏感；
• 总是想要获得对方的认可。

忽视型（又称回避型）：

忽视型依恋的人喜欢独立，容易让对方感到被忽略，有以下特点：

• 在人际关系中是十分自信、独立的；
• 不太会在别人面前表露自己的情绪、想法和感受；
• 在人际关系中比较有控制欲；
• 不太愿意将自己投入进一段关系中，认为他人不值得喜爱，享受独立。

恐惧型：

恐惧型依恋的人害怕建立亲密关系，有以下特点：

• 不自信，认为自己是不值得被爱的，怀疑他人对自己的爱；
• 很难完全信任亲密关系中的另一方；
• 不太愿意将自己投入进一段关系中，害怕在关系中受到伤害；
• 难以在人际关系中感受到亲密、温暖；
• 在人际关系中总是有不安全感；
• 不依赖他人，在自己伤心、难过、无助的时候不会主动寻求他人的帮助。

研究发现，无论自己是怎样依恋类型的人，都会更青睐一个安全型依恋的伴侣，因为安全型依恋的人能够在亲密关系中提供积极的情感支持、足够的安全感。

除此之外，人们会倾向于和自己的依恋类型相似的人建立亲密关系，例如两个忽视型依恋的人都更享受独立，在亲密关系中会保持相对较远的距离，这让两个人都感到舒服。

除了依恋关系，影响两人恋爱关系好坏的因素还有很多。例如，两个人的关系是否足够亲密；两人在一起时是否充满激情；两人是否许下和彼此相伴一生的承诺。

心理学家斯滕伯格设计出了「斯滕伯格爱情三元素测评」，让人们可以从「亲密」、「激情」、「承诺」三个纬度，自我评估恋爱状态是否足够好。

测评内容比较长，如果想获取完整版量表内容及测评方法，可以在首页搜索「爱情三元论」，在词条页的「生活应用」模块即可查看。

如果有对象，建议两个人各自测评，然后相互交流。坦诚的交流本身，也能促进两人的亲密感。

如果没有对象...... 那就在首页搜索「人际吸引」，了解科学提升自己吸引力的方法，能帮助自己早日脱单！

百科作者 张柳依 临床心理学硕士研究生

审核专家 陈树林 临床心理与行为科学系教授

策划：Kiki | 监制：猴鸽

排版：颜玖

封面图来源：丁香医生内容团队