丁香医生审稿专业委员会同行评议通过网传这种针一周打一次就能轻松减肥，靠谱吗？
最近网上有种减肥针风很大，说是一个月打一次，一个月就能瘦 10 斤，真的有这么神奇吗？
事实上，这种针的确是存在的，例如司美格鲁肽，但它本身的用途是降血糖，并且，目前国内不推荐将这类注射液单纯用于减肥。
一周一次降糖针能促进人体胰岛素的分泌，随着体内血糖浓度的升高，它可以刺激更多胰岛素的释放，并且还可以同时抑制胰高血糖素的分泌，从而达到调节血糖的目的[1]。
除了可以降低血糖外，这种降糖针还可以延缓胃排空，抑制食欲，因此就导致部分接受治疗的糖尿病患者会出现体重减轻的情况。
目前，司美格鲁肽在国外可作为低热量饮食和加强运动的辅助手段，用于治疗体重指数 BMI ≥ 27 kg/m2 合并至少一项肥胖并发症的患者，或者 BMI ≥ 30 kg/m2 的单纯性肥胖患者。
我国目前还没有批准这类药用于减重，用这种药来减肥在我国属于超说明书用药，不建议盲目使用。尤其是体重指数在 30 kg/m2 以下的微胖人群，更不建议使用。
可是，冬天这么冷，想要通过运动来减肥，真的很难。有没有更简单一点的减肥方法呢？
推荐你试一下科学的饮食控制方法——「轻断食减肥法」。这种方法容易坚持，科学使用对身体伤害也小，很多营养学专家都很推荐。
轻断食减肥法适合哪些人？具体该怎么吃？一般要坚持多久？之后如何恢复饮食？
轻断食减肥法停掉后容易反弹吗？会不会很容易掉肌肉？
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百科
百科作者 沈敏 主管药师
审核专家 胡钰 副主任药师
策划：KIKI | 监制：BruceLi
排版：颜玖
封面图来源：丁香医生内容团队
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