阳康后，家里如何消毒？给你一份实用操作指南

如今不少「阳过」的人陆陆续续走向了康复。很多人比较在意的问题是：

感染新冠，痊愈转阴之后，家里要不要彻底清扫消毒？

我们的建议是：

需要。

不过大家对这件事儿不用太焦虑，说要消毒，也不是建议大家把消毒水喷遍家中的每个角落。

咱们需要明确一个点：清洁为主，消毒为辅。

室温条件下，空气中的新冠病毒只能活两三个小时，而附着在光滑表面可以活得更久，在黑暗、阴冷、潮湿的环境中最长。

在不做任何消毒的前提下，在无生命物体表面，接近于正常环境下，新冠病毒的存活时间最长是 6～9 天。根据目前的研究，这些病毒有可能传染给他人，但概率并不高。

在家里，物理消毒和日常清洁，比化学消毒更重要。

肥皂与清洁剂可以降低污染物传播的风险，室内通风、晾晒被褥、高温蒸煮也是既经济又有效的消毒措施。

没有感染者的家庭，更没必要频繁使用化学消毒剂，保持通风、勤洗手、用酒精消毒常用物品就可以了。

痊愈转阴后，有一些特别需要注意的地方，我们可以适当地进行化学消毒处理。

一份实用的操作指南推荐给大家：

8 个需要清洁消毒的地方

01 注意冰箱。

冰箱的低温环境适合病毒生存。本身冰箱就是家里要定期清洁消毒的地方，趁此机会搞一搞。

断电后取出冰箱里的东西，用含氯消毒液溶液擦拭冰箱里面的犄角旮旯，冰箱里拿出的东西可以一起擦拭了。

作用 30 分钟，再用清水擦拭干净。

*含氯消毒液溶液需含有效氯 250～500 毫克/升

02 感染期间用过的：

衣物、床被单、毛巾等。

有色织物：推荐用酚类、季铵盐类的消毒液进行清洗，对织物影响不大。或者用 60～90 度热水配合普通洗衣产品清洗。

白色织物：可以用含氯消毒剂溶液浸泡 30 分钟，再进入常规洗涤流程。

*含氯消毒液溶液，需含有效氯 250～500mg/L。

如果你使用洗衣消毒液，理论上就没必要给洗衣机单独消毒。但鉴于洗衣机比较容易藏污纳垢，来个彻底清洁也是不错的选择。可用洗衣机清洁剂在高水位浸泡至少 20 分钟。

03 用过的餐具、水杯等。

用含氯消毒液溶液浸泡 15 分钟后再正常清洗；或者热水煮沸 15 分钟。

*含氯消毒液溶液需含有效氯 250～500 毫克/升

牙刷、口红等个人物品不用扔掉。同一个毒株不容易在短期之内把同一个人感染两遍。实在不放心可以高温蒸煮牙刷、口红密闭静置。

04 家里常被摸的物件：

门把手、水龙头、洗手池、遥控板、烧水壶、暖水瓶、开关、垃圾桶等。

同样可以用含氯消毒液溶液擦拭，作用 30 分钟后再用清水擦干净。

*含氯消毒液溶液需含有效氯 250～500 毫克/升

这些物件通常较小，也可以用 75% 的酒精擦拭，作用 3 分钟。

05 注意马桶（便池）。

马桶是家里需要重点消毒的地方，使用的含氯消毒液溶液浓度也建议高一些：

用含有效氯 2000 毫克/升的含氯消毒液溶液，擦拭马桶以及周边位置，作用 30 分钟后用清水擦拭干净。

06 私家车里：

方向盘、排挡杆、按钮等。

可以用 75% 的酒精或者酒精湿巾进行擦拭，作用 3 分钟。

07 无法消毒的物品

如贵重物品、书籍等。

放在柜子里封闭静置即可，等待病毒自然降解。

08 室内空气也要消毒！

通风最重要。

通风对于消毒室内空气十分重要，而且容易忽略。

每天至少保证早、晚两次各半小时的通风换气，能大大降低空气中的病毒数量。

上面介绍了各个需要重点清洁消毒的区域，里面提到了一些大家可能听起来有些陌生的消毒剂产品。

不知道具体该怎么选？买的时候又是哪些？

下面我们就给大家详细说一下家用消毒产品的挑选问题：

家用消毒产品怎么挑

首先，我们有个好消息：

常见的家用消毒剂，不管是酒精、84 消毒液、次氯酸消毒液，还是滴露、威露士等的主要有效成分，对杀灭体外的新冠病毒都是——

有效的。

当然，这不代表某种具体的消毒液就一定有用。根据不同场景，采取不同的消毒剂并达到有效浓度，才能真正起到消毒效果。

下面是家庭最常使用的四大类消毒剂，不需要每一种都买，只要根据需求选择一到两种即可：

01 含氯消毒剂：

84 消毒剂、漂白粉、次氯酸消毒液 / 泡腾片。

主要用于各类物品表面、餐厨具等，适合大面积消毒。* 这类产品主要看「有效氯」，含量以「毫克/升」或「 %」表示。

84 消毒液

市售的 84 消毒液主要有两种类型：

1. 不用稀释版，一般是喷瓶装，可直接喷洒；

2. 各种规格的浓缩液，稀释后使用。

如果买的是后一种，要仔细阅读说明书，并按说明书上的比例进行稀释。不可直接喷洒原液，更不能直接用来喷人。

二氧化氯消毒剂

二氧化氯消毒液/泡腾片，与 84 消毒液有类似的功效，也属于国家卫健委《消毒剂使用指南》的推荐范围。

不过，与一般的含氯消毒剂不同，它的浓度是按二氧化氯浓度来计算的。

使用前请看好说明书，物体表面消毒时，使用浓度 50～100 毫克/升，作用 10～15 分钟。

⚠️ 含氯消毒液使用注意：

• 含氯消毒剂普遍气味较大，家中不宜对空气和墙面、地面喷洒；
• 分装和使用时戴手套，避免接触皮肤。如不慎溅入眼睛，立即用水冲洗，严重者应就医；
• 对金属、皮革、油漆有腐蚀作用，谨慎用于消毒金属表面；
• 对有色织物有漂白、褪色作用，谨慎用于消毒衣物，不可加入洗衣液、洁厕灵；
• 远离火源。

不过，含氯消毒液并不是都像 84 一样「威猛」，还有一种比较特殊的温和选项，值得推荐：

比较温和的含氯消毒剂：

次氯酸消毒剂

比起 84 消毒液，经过配比稀释的次氯酸消毒液更加安全，但同样对新冠病毒有效。

它不但可以消毒空气、物体表面和织物，还可以直接接触人体，用于消毒手部等，喷完无需冲洗。

二、醇类消毒剂：

75% 的酒精。

主要用于手部、各种小物件的消毒。适合小面积和皮肤消毒。

⚠️ 醇类消毒液使用注意：

• 酒精易燃，切忌大面积喷洒，避免危险。
• 
  
• 家里别囤太多，别存放在靠近炉灶的地方。

下面两类，都是商业品牌消毒液比较常见的成分。

如果家里有，也可以部分代替含氯消毒液和酒精，用来擦拭物体表面，也可以用来洗衣服。

03 酚类消毒剂：

含对氯间二甲苯酚的消毒液

如滴露、威露士棕色、蓝月亮

适用于物体表面、衣服等织物等。可以洗衣服。

使用方法：

1. 有效成分 1000～2000 毫克/升擦拭消毒 15～30 分钟，消毒结束后用清水擦拭或洗涤。

2. 加入洗衣机，稀释比例请参照说明书。

⚠️ 酚类消毒液使用注意：

• 不可用于消毒食物、餐具，禁止与 84 混用。
• 
  
• 不可用于对空气喷洒。

四、季铵盐类消毒液：

含苯扎氯铵的消毒液。

如威露士绿色、白色，净安棕色。

适用于物体表面、衣服等织物等。可以洗衣服。

使用方法：

1. 有效成分 1000 毫克/升擦拭消毒，消毒结束后用清水擦拭或洗涤。

2. 加入洗衣机，稀释比例请参照说明书。

⚠️ 季铵盐类消毒液使用注意：

• 不能与肥皂，及其他洗涤剂如洗衣粉、洗衣液同用。如用于清洗衣物请遵循说明书。
• 
  
• 不能与碘或过氧化物（如高锰酸钾、过氧化氢、磺胺粉等）等同时使用。
• 
  
• 不可用于对空气喷洒。

宠物消毒小贴士：

猫和狗自身可能感染新冠，有些病毒也可能会短暂粘附在宠物身上。不过，目前没有证据表明这些病毒能够再次传染给人。

• 当你感染了新冠，不要给猫狗戴口罩，这可能会伤害它们。
• 
  
• 「阳过」之后可以给猫狗洗个澡，但不要直接把任何消毒剂涂在动物身上。
• 
  
• 更多问题请咨询宠物医生。

除了化学消毒剂之外，还有两种经常被问到的消毒神器：

❶ 紫外线灯，根据需要使用。

紫外线灯能够杀死新冠病毒，适用于较大的环境，但不一定能照到你家的每个犄角旮旯、沟沟坎坎。因此，单用它对家庭的消毒效果有限。

如果要用，建议配合其他消毒措施一起使用，并尽量多换几个位置让它照得彻底一些。

❷ 喷雾枪，并非必要。

喷雾枪的好处是不会把室内、车内喷得很湿，同时范围更大，能够提升消毒效率。而它主要的问题是：

• 用来喷酒精，喷少了可能浓度达不到消毒要求，喷多了易引发火灾；消毒剂（尤其是 84 消毒液）气雾可能久久不散，刺激肺部。
• 
  
• 如果要喷的话，可以喷相对温和的次氯酸消毒液。

对于家庭而言，最好的消毒剂永远是阳光、新鲜空气和（热）水。

能采用通风、晾晒和蒸煮消毒的，就尽量减少化学消毒剂的使用，降低对人体的刺激。

科学审核 孙亚飞 清华大学化学博士

策划 杰梨米、ZYing

监制 Feidi、王姐

封面图来源 站酷海洛

参考文献：

[1] 新冠病毒感染者居家指引（第一版）

[2] https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/science-and-research/surface-transmission.html#ref23

[3] Ratnesar-Shumate S, Williams G, Green B, Krause M, Holland B, Wood S, et al. Simulated sunlight rapidly inactivates SARS-CoV-2 on surfaces. J Infect Dis. 2020;222(2):214–22.

[4] Baker CA, Gibson KE. Persistence of SARS-CoV-2 on surfaces and relevance to the food industry. Curr Opin Food Sci. 2022 Oct;47:100875. doi: 10.1016/j.cofs.2022.100875. Epub 2022 Jun 3. PMID: 35784376; PMCID: PMC9238272.

[5] https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/more/science-and-research/surface-transmission.html

[6] CSISZAR A, JAKAB F, VALENCAK T G, et al. Companion animals likely do not spread COVID-19 but may get infected themselves [J]. GeroScience, 2020, 42(5): 1229-36.

https://www.cdc.gov/healthypets/covid-19/pets.html

[7]https://www.cdc.gov/healthypets/covid-19/pets.html

[8]http://www.nhc.gov.cn/zhjcj/s9141/202002/b9891e8c86d141a08ec45c6a18e21dc2.shtml