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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

高血压误区测试,科学降压不踩坑

2022-12-29作者:健康测试官

在中国,每 10 个成年人中就有将近 3 个高血压患者,而这些高血压患者中,能把血压控制在正常水平的不足 20%。

全球每年由高血压并发症导致的死亡病例高达 940 万例,这么多人血压控制不好,主要原因就是降压谣言偏方满天飞,一不小心就会掉入降压误区。

来测测你是否正在走弯路,测完转发到家族群,一起科学降压不踩坑。👇


测试结尾我们还整理好了一份「降四高全攻略」,高血压、高血脂、高血糖、高尿酸全覆盖,可操作性极强,通俗又易懂。

「降四高全攻略」里面具体包含:

√ 详细的四高人群生活饮食指导

√ 四高常见问题和误区解读

也欢迎在评论区跟大家分享你的靠谱经验!

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各类降压药有不同的作用机制、不同剂型以及不同的药物吸收速度,所以会有不同的起效时间。同时要明确一点,降血压并不是越快越好。服用降压药的目的是保持血压长期平衡,而不是监测到血压高后服用降压药来考虑多久起效。高血压患者服药后,一般血压会在数天到数月内降至正常范围,所以吃药两三天后血压没有明显下降是正常现象,因为血液中的药物浓度还未达标,并不是降压药的效果不好。需要注意的是,在服药期间应该严格遵守医嘱,
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《2012 年世界卫生统计》报告显示:全球三分之一成年人患有高血压。根据国内的调查,2002 年,我国高血压患病率已达到 18.8%,心内科一半以上的病人都有高血压。但让医生们忧心的是,很多患者及其家属对高血压病的认识,仍存在不足和误区。丁香医生就来列举几个常见的错误认识。误区一:贵的降压药效果更好选药需要根据患者的具体血压情况,以及各器官功能等综合分析,讲究「个体化」,而不是仅仅盯着价格。很多患
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药物是控制高血压的重要手段,但是很多人对于用药有很多顾忌,尤其是年轻的患者,把「终身服药」看的过于严重,比如担心药物的副作用、不想吃药、吃吃停停。这样不利于血压的控制,长期如此,反而影响长期的生活质量。现在把常见误区还有正确做法告诉大家,希望能解除误会,帮助大家控制血压。错误一:不愿意过早服药正确做法:越早治疗,获益越大这在年轻患者中很常见,被诊断为高血压后,不愿意服药,担心降压药会产生抗药性,用
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高血压、高血糖、高血脂、高尿酸……说真的,四高人群太难了!一方面,是在生活饮食上稍不注意,就可能让指标蹭蹭上涨。另一方面,医生给到的生活建议又往往比较笼统:「高血压,要少盐少糖」「高血糖,得多吃升糖指数低的」「高血脂,要少吃富含胆固醇的」「高尿酸,少吃海鲜少喝酒」可是「少吃」是指吃多少,「多吃」又是多少量?到底哪些食物能吃、哪些不能吃?而最关键的是,除了饮食,在面对很多生活细节时,也常常让人迷茫无