不爱社交，对他人评价很敏感，是有心理问题吗？

有些朋友不喜欢社交、对他人评价特别敏感，他们很困扰，甚至怀疑自己是不是有心理问题。

实际上，这类情况很难一概而论是否存在心理问题或相关疾病，需要专业人士具体分析鉴别，再尝试进行针对性改善。

今天我们来介绍其中一个经常被误解、容易自行对号入座的心理问题——回避型人格障碍，希望能减少大家不必要的困扰。

回避型人格障碍就是不喜欢社交吗？

不是。

事实上，回避型人格障碍的人渴望参与社交、渴望得到别人的接纳。但是，他们认为自己在社交方面表现较差，同时认为别人会批评和拒绝自己，所以产生了回避社交的行为。

回避型人格障碍不是不喜欢社交，而是既渴望又害怕的一种矛盾心态。

另一方面，有些人不喜欢社交，只是因为喜欢独处，并不是担心被别人批评或者拒绝，这种情况也不是回避型人格障碍。

回避型人格，有哪些表现？

回避型人格障碍是人格障碍的一种。它具有人格障碍的基本特点，例如，具有一些持久的、僵化的心理体验或者行为，通常从青少年或成年早期有所表现，会给患者带来心理上的痛苦或是对生活产生严重影响。

除了具有这些基本特点外，它最明显的特点在于：

● 非常害羞

● 自我感觉能力不足

● 对于别人的拒绝和不好的评价非常敏感

注意：真正的「回避型人格障碍」，有一定的诊断标准，需专业人士帮助判断。如果怀疑自己存在此类情况且深受困扰，建议及时寻求医生帮助。

害羞是人之常情，只不过，强烈的害羞会影响正常交往与人际关系发展。

就「社恐」而言，一部分人，仅仅是害羞程度高、不会社交而已，完全有改善空间。

在社交场合中，你是否也容易害羞或胆怯？

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百科作者 孙丽敏 浙江大学心理与行为科学系硕士研究生

审核专家 陈树林 浙江大学行为与科学系教授 精神科副主任医师

策划：Bruce | 监制：萌萌

排版：娜娜

封面图来源：丁香医生内容团队