这种东西，再饿也不能空腹吃！

网上流传很多东西空腹千万不能吃，比如香蕉、番茄、牛奶豆浆，还有蜂蜜水……都是真的吗？

随便上网搜搜，可以搜出一大长串「空腹不能吃」的东西。但是，它们大致能被分为以下三类：

一因为口感偏酸，比如番茄、山楂等等。但是这些食物中的有机酸， pH 值其实没有胃酸低，吃下去之后并不会让胃酸增加，更不会让身体的酸性增加。

二担心浪费营养，比如牛奶、香蕉、豆浆等。然而，我们吃食物不也是为了获取能量吗？不论什么时候吃，消化吸收的过程是相似的，不存在营养「浪费」的问题。

第三类食物，不论何时都不建议多吃，比如说酒、浓茶、涩的柿子等。

这些东西即使不空腹 ，也对肠胃有一定刺激性，并不建议多吃。因此，只有这些食物才是空腹需要小心的。

其余的情况，说「再饿也不能空腹吃」实在是多虑了。

如果因为这些谣传，宁愿饿着肚子也不吃东西，万一饿出了问题，才真的是吃了谣言的亏，不是吗？