打工人的尽头，是养绿植！

今天是生活研究员素素值班，好不容易挨到周五，想必不少人的状态 be like ：

图片来源：同事帮我拍的

打工嘛，哪有不苦的。但聪明的打工人，会不断尝试让自己更快乐的打（摸）工（鱼）方式。

而这届打工人，酷爱在办公室养绿植。正文开始前，先欣赏一些炸裂的作品：

图片来源：小红书博主@坡坡

办公室绿植

打工人的救命草

作为中国人，有一些事情是刻在血脉里的，到了年纪就会懂。

例如喝茶、攒塑料袋，还有……种菜养绿植👩‍🌾。

图片说明：要想生活过得去，生活必须带点绿（没错我们办公室几乎没有日光）。

图片来源：自己拍的

养绿植看似需要付出额外的精力财力，但绿植人都懂，其实是它们在滋养打工的自己。

植物是治疗师，它们汲取氧气、水分、阳光和照料，再以繁茂活力和生生不息回报我们。

养绿植前，打工人的日程只有赶不完的 ddl 和开不完的会。上班的动力，就是下班。

当一株鲜活的植物进入办公室，从同事的随口一句「哇，你养的是什么」开始，一些微妙的变化就在发生。

与时刻求关注的宠物不同，悄无声息的植物主打一个安静陪伴，但绿植人总会在漫长的不变中，精准捕捉到一些微小的变化。

这些细微的不同，让被封印在水泥格子间的打工人，感受到活着。

抽芽，伸展，绽放……每一片叶子每一朵花，都是全新的惊喜，给一成不变的重复中带来变化，这是生命的力量。

升级版的绿植人，还会进行专业的水肥管理，把植物养出不一般的精气神，这是一种介于老母亲和项目经理之间的，养成的快乐。

图片说明：全楼层阳光最好的窗台，排排站的绿植像幼儿园的小朋友。我们享受不到阳光，但不能苦了孩子。

图片来源：自己拍的

办公室养绿植，当代年轻人的社交新潮流。

比起萌娃圈、宠物圈的挥金如土，植物圈则是真的有土就行。只需几块钱，就能加入绿植大军（甚至路边拔一根都可以零元入门），从此大家都是志趣相同的「植友」，职场友好度直线拉升。

尬聊会脚趾抠地的 i 人，从此能用「这是什么植物」轻松开启话题；不论什么等级的 Leader，植物都一视同仁，也得在绿植群里求助黄叶焦边如何处理。

图片来源：聊天截图

甚至不用开口，植物的选择和搭配，就能彰显自己的生活情趣和独特的自然美学品味，收获哇声一片👍。

图片来源：小红书博主@坡坡

还有人走实用分享路线，一盆薄荷，承包整个办公室的夏日特调。

图片来源：自己拍的（薄荷）

绿植还为打工人提供了绝佳的，光明正大的摸鱼理由：

🤔️植物要浇水，每天上班第一件事，花个三五分钟，很正常吧。

🤔️叶子怕有虫，吃饭之后用十分钟检查一下，挺合理吧。

🤔️看电脑太久了，看三分钟绿色养养眼，不过分吧。

@Murphy：看，从同事那里薅来的绿萝，枝条都能绕到隔壁工位了（骄傲）。感受一下，工作疲惫时的一瞥绿意，风吹过佛手带来似有若无的香气，绝了！

图片来源：自己拍的

「照顾生命、感受生命力、放松情绪」，这些看起来「主观」的好处，已经被越来越多的研究和试验证明。

照料植物本身可以减少生理或心理压力，例如对自主神经系统活动和舒张压的抑制，并促进舒适的感觉。

@阿官：这是我养的第一株绿植——橡皮树。它曾拥有公司绝佳的光照和通风位置——厕所门口。现在因为长得太好，已经带回家啦。

图片来源：阿官拍的

还有学者验证了小型室内植物的存在，对真实办公室环境中员工的减压效果。也就是说，即便不是规模化的绿色空间，在自己的工位养几株植物，也能起到积极的减压作用。

打工嘛，哪有不累的。养几株有活力的绿植，或许还能帮你提高工作效率和氛围。

诸多研究表明，在长期待着的室内增加绿植，能让你更好地集中注意力，更少感知到疲劳，还能积极影响同事之间的互动方式（此处应该想尽办法让老板看到👀）。

一个拥有植物的工位，不再是困住生活的格子间，这就是生活的一部分🍃。

把工位

打造成自己的小森林

绿植最大的魅力，在于它不断向下扎根，向上生长的生命力。

但对大部分植物来说，办公室其实是一个比较恶劣的环境，缺光、干燥、不通风。

我们咨询了植物学专家，为各位打工人挑选了 8 款耐阴、易维护、安全低刺激，观叶性也比较强的植物。（后面还有花式推荐，别走开。）

部分花粉和蕨类孢子可能会造成过敏现象，如果身体出现不良反应，可以及时传承给其它同事哦。

我们还总结了一份「懒人少看版」，可以直接根据耐阴程度和喜水程度选择——

当然，我们的推荐到这并没有结束。除了工作让人头脑枯竭，打工人在养绿植方面的创造力，根本用不完👇。

喜欢做手工和废物利用的朋友，强烈建议你试试吃剩的果核、果籽，绝对会让你耳目一新。

根据办公室多位小伙伴的亲身经历，我们认为：荔枝核、龙眼核、芒果核、牛油果核比较容易成功。

图片来源：（左）社交平台；（右）图虫创意

如果你是养啥啥死的植物杀手，别灰心，可以水培的切花切枝最适合你。一些放干后还不坏的品种，搞不好能陪你到入职下一份工作😊。

图片来源：图虫创意（水培龟背竹）

另外，永远别怀疑，办公室总有隐藏的绿植大神，偷偷在家打造了一座浪漫「森林」😄。

图片来源：新农人feidi

无论养何种植物，都是希望大家拥抱生活，通过生生不息的生命获取一些抚慰人心的力量。

大家还有哪些养绿植的心动瞬间，不妨在留言区分享，分享植物，也分享对生活的爱🍃。

快转发给你的摸鱼搭子，一起认养一株植物，做最快乐的打工人！

合作专家 犬问荆  中国科学院大学 植物学硕士

科学审核 张梓原 新加坡国立大学 风景园林硕士

科学审核 蔓玫 植物学硕士

科学审核 刘瑞琦 植物科普文章作者

内容策划 之树

监制 feidi

封面图来源 图虫创意

参考文献：

[1]de Vries S, Hermans T, Langers F. Effects of indoor plants on office workers: a field study in multiple Dutch organizations[J]. Frontiers in Psychology, 2023, 14.

[2]Toyoda M, Yokota Y, Barnes M, et al. Potential of a small indoor plant on the desk for reducing office workers’ stress[J]. HortTechnology, 2020, 30(1): 55-63.

[3]Genjo K, Matsumoto H, Ogata N, et al. Feasibility study on mental health‐care effects of plant installations in office