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都说坚果好,究竟要怎么吃?一张图告诉你
2022-04-07
作者:丁香医生
都说坚果是好东西,可问题是——
听说坚果热量多、脂肪高?
吃了会不会长胖?
一天吃多少比较合适?
哪些坚果是更健康的选择呢?
今天丁当用一张图给你答案。
图片来源:丁香医生设计团队
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都多坚果是好东西,可问题是——听说坚果热量多、脂肪高?吃了会不会长胖?一天吃多少比较合适?哪些坚果是更健康的选择呢?今天丁香医生用一张图给你答案。丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:丁香医生设计团队
【新春美食记】素食春卷,年夜饭荤素搭配才健康
今天给大家推荐一款年夜饭餐桌上的小零食——春卷,家里有孩子的,一定要安利住这款美食,非常好吃,而且颜色丰富,营养也很全面,非常适合在春节的餐桌上食用。春卷的故事说起春卷,还是有一个有意思的小故事的。传说在宋时福州有一个书生,为了考试,每天努力学习,埋头苦读,常常因为读书忘记了吃饭,他的妻子劝了很多次都没有用,于是聪明的妻子想了一个办法,将米磨成薄饼,在里面放上肉馅,卷成卷,既可以当菜还可以当饭,后
这类食物要小心别吃多
说的是:坚果。坚果,含有蛋白质、多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素,每天吃一些,对于健康是非常有好处。BBC之前有过报道,在最健康饮食的国家里,几乎都有很重要的一项:常吃坚果。我们家每天都会吃一点坚果。事物都有两面性,世界上没有完美的东西。一方面,坚果的营养很丰富。另一方面,坚果的热量很高,大部分坚果脂肪含量超过50%,平均每100克坚果,热量在600千卡左右,作为对比,很多人很害怕的
冬天和春节,这类食物要小心别吃多
说的是:坚果。坚果,含有蛋白质、多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素,每天吃一些,对于健康是非常有好处。BBC之前有过报道,在最健康饮食的国家里,几乎都有很重要的一项:常吃坚果。我们家每天都会吃一点坚果。事物都有两面性,世界上没有完美的东西。一方面,坚果的营养很丰富。另一方面,坚果的热量很高,大部分坚果脂肪含量超过50%,平均每100克坚果,热量在600千卡左右,作为对比,很多人很害怕的