女性的月经周期，从来就不止 7 天

🌊《激素小史》的作者在后记中写道：

今天，我们逐渐意识到，每个人都是激素海洋里的一艘小船，随着波浪的起伏变化而起起落落。

我们会越来越了解这些化学物质如何催生我们的欲望、情绪、生理需要，和维系我们的生命。

每个人都会受激素的影响，但和男性不同的是，性成熟后的女性，体内激素呈现明显的周期性变化，而且这个波动是巨大的。

注 1: 严格医学意义上的阶段划分与此图并非完全一致；

注 2: 每个人各阶段的出现、维持时间会有所差异。

图片来源：站酷海洛

另外，受基因影响，我们对于激素波动的敏感性会有所不同，反馈到身体上就会出现不同程度的表现。

对于这类激素敏感的女性，每个月的身体里都像在做过山车，情绪大开大合；有些女性则感受不到明显差距。

无论如何，了解自己身体的变化，都是很有意义的。

我们可以认真记录自己的生理周期，尽可能写下自己在这个阶段的情绪、想法和行动；多和你的家人、朋友谈论你的生理周期，让它变得更透明。

尤其是，如果你在经前容易出现巨大的情绪波动，请不要把自己定义为「难以控制情绪的人」「脾气阴晴不定的人」，而是改用另一种描述方式——「对激素波动敏感的人」，或是「PMS 症状明显的人」。

一旦我们明白它出现的原因，将生理因素与个人意志区分开，我们可以更好地应对它。

了解身体，是掌控主动权的第一步。

希望今天的文章能被更多的人看见，帮助到我们的母亲、姐妹和女儿。

本文审核专家

王晶晶 妇产科主治医师

策划：Deanna | 监制：Feidi

插画：笋 | 封面图来源：笋

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