一个伤害女性私处的小习惯，很多人天天在重复

女性的生理结构很独特。

私密处的尿道、阴道、肛门分布相当紧凑，挤挤挨挨，汗液、分泌物、排泄物齐聚一堂，再加上温热潮湿的环境，最有利于细菌繁殖开大会。

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这种奇妙的生理特点也决定了：注意私处清洁对女性很重要。

但有时候，因为太重视而过度清洁，好习惯也会变成伤害私处的定时炸弹——不必要的清洁可能会削弱我们的免疫系统，诱发各类疾病。

来看以下 5 种行为，你中了几个？

01 追求极致干净：总想翻开冲洗阴道里面

很多女生总觉得私处有黏糊糊的分泌物就代表不干净，洗澡时老想往深处洗洗，尤其是性生活过后，出于健康焦虑恨不得洗得越深越好。

其实，来源于宫颈、阴道壁等的阴道分泌物是每位女性的健康好帮手。

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它能帮助保持阴道湿润，防止干燥和不适；维持阴道酸性环境，防止细菌感染；同时还是一位合格的清道夫，帮助我们清理死掉的细胞和细菌。

正确的清洗区域是阴毛、外阴和大小阴唇的褶皱层，把这些部位轻柔洗净就好，不需要追求阴道内部的极致干净。

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02 感觉排泄物太脏：清洁频率越来越高

一般来说，健康成人每天排尿大约 4～8 次，排便 0～3 次。

女性由于尿道短、阴道尿道距离近的特殊生理结构，不仅更易受泌尿系统感染困扰，还更容易弄脏内裤。

每次上厕所看到内裤上黄黄的痕迹难免有点闹心，很多女生会不自觉增加清洁频率，早上洗、晚上洗，家有智能马桶的更是坚持使用「妇洗」功能，有事没事冲一冲。

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但其实真的没必要，1 天洗 1 次完全够用。

女生阴道内不是无菌环境，本身就存在着大量常驻菌群，比如乳酸杆菌、白色念珠菌、金黄色葡萄球菌等，它们起着维持阴道微生态平衡的作用。

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高频次清洁不仅会冲掉分泌物，还会破坏阴道菌群平衡，导致阴道内的正常防护机制受损，增加其他病原体感染的风险。

03 觉得私处有味道：用阴道洗液、沐浴露、香香护理它

有些女生会觉得私处味道不好闻，清洗时爱放点阴道洗液、沐浴露和香香，不仅洗外面还要洗里面，立志做个「干干净净、内外兼修」的香香女孩。

其实因为大量乳酸杆菌的存在，女性私处本身就会带点酸酸的气味。

用洗液灌洗阴道的后果比直接用清水冲洗更可怕，消毒水会无差别杀死阴道内一切细菌，包括我们的健康助手——乳酸杆菌。

有研究表明，阴道灌洗会大大提高女性感染性疾病的患病风险，让女性感染宫颈疾病的概率增加 2 倍。

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沐浴露的 pH 值通常高于私处的自然 pH 值，可能破坏私处的酸性环境，而且私密处皮肤的油脂都被洗掉，也可能过于干燥导致外阴瘙痒不适；香氛则会有过敏风险。

这些看似让你干净又香香的外用产品，都会给我们的私处健康带来不必要的损害。

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04 嫌花洒太脏：用清洗器洗，但不注意清洁

近几年私处清洗器因为方便快捷、干净卫生而备受广大博主推崇。

觉得花洒和盆子太脏的、没有淋浴条件的人可能都会选择用它来清洁私处，但不注意清洁的私处清洗器其实比花洒更危险。

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卫生间环境阴暗潮湿，本就容易滋生细菌。私处清洗器放在卫生间如果没有得到及时的晾晒、消毒可能会成为细菌大本营，尤其是潮湿的南方和梅雨季，还可能会发霉。

还有很多人吐槽过的清洗器容量小、水量小、清洁要求高的问题。

特殊情况之外，日常使用花洒或专盆，站着用流动的清水从上往下或用倾斜角度清洗就好（尽量避免坐浴）。

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05 为了保持干燥：洗完用吹风机吹下面

经过多年科普学习，很多人都知道私处潮湿会增加炎症感染的概率。

为了让私处保持干爽，大家各显神通，比如有人洗完澡后，为了尽快穿上衣服，会习惯性用吹风机吹干。

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如果能保证吹风机进风口干净卫生，做好防尘清洁，那用吹风机吹干也行。只是要注意调好温度，当心烫伤，也防止高温带走水分的同时导致皮肤油脂流失，导致皮肤干痒。

（不建议使用公用吹风机，不仅是因为没公德心，还为了自己的健康，毕竟你也不知道它曾被用来干过啥。）

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相对来说更建议大家洗完使用柔软舒适的专用毛巾、一次性洗脸巾等轻轻擦干水分，自然晾干就好。

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06 总结 ：女性私处清洁小建议

女性的私处清洁确实很重要，但没必要过度关注，日常做到 2 个点其实就够了：① 保证每天清洗；② 使用清水清洗外阴。

最后再给大家总结一下操作要点吧：

1. 使用流动温水（ 35～40 摄氏度左右），从上往下流淌，先清洗外阴和大小阴唇的褶皱，再清洗菊花。

2. 不需要使用阴道洗液、沐浴露、私处香氛等多余外用物品。

3. 洗完用柔软毛巾擦干水分，自然晾干后再穿上内裤。

做到这些，每天的日常清洁就已经做到位啦～

上面提到的 5 个操作小误区，你也曾有过吗？欢迎来评论区一起讨论呀！

也欢迎大家「转发」或分享给自己关心的女性朋友们，希望全体女性都能拥有健康的私处～

审核专家 翁若鹏 浙江大学医学院附属妇产科医院妇科主治医师

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