女性的生理结构很独特。
私密处的尿道、阴道、肛门分布相当紧凑,挤挤挨挨,汗液、分泌物、排泄物齐聚一堂,再加上温热潮湿的环境,最有利于细菌繁殖开大会。
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这种奇妙的生理特点也决定了:注意私处清洁对女性很重要。
但有时候,因为太重视而过度清洁,好习惯也会变成伤害私处的定时炸弹——不必要的清洁可能会削弱我们的免疫系统,诱发各类疾病。
来看以下 5 种行为,你中了几个?
01 追求极致干净:总想翻开冲洗阴道里面
很多女生总觉得私处有黏糊糊的分泌物就代表不干净,洗澡时老想往深处洗洗,尤其是性生活过后,出于健康焦虑恨不得洗得越深越好。
其实,来源于宫颈、阴道壁等的阴道分泌物是每位女性的健康好帮手。
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它能帮助保持阴道湿润,防止干燥和不适;维持阴道酸性环境,防止细菌感染;同时还是一位合格的清道夫,帮助我们清理死掉的细胞和细菌。
正确的清洗区域是阴毛、外阴和大小阴唇的褶皱层,把这些部位轻柔洗净就好,不需要追求阴道内部的极致干净。
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02 感觉排泄物太脏:清洁频率越来越高
一般来说,健康成人每天排尿大约 4~8 次,排便 0~3 次。
女性由于尿道短、阴道尿道距离近的特殊生理结构,不仅更易受泌尿系统感染困扰,还更容易弄脏内裤。
每次上厕所看到内裤上黄黄的痕迹难免有点闹心,很多女生会不自觉增加清洁频率,早上洗、晚上洗,家有智能马桶的更是坚持使用「妇洗」功能,有事没事冲一冲。
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但其实真的没必要,1 天洗 1 次完全够用。
女生阴道内不是无菌环境,本身就存在着大量常驻菌群,比如乳酸杆菌、白色念珠菌、金黄色葡萄球菌等,它们起着维持阴道微生态平衡的作用。
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高频次清洁不仅会冲掉分泌物,还会破坏阴道菌群平衡,导致阴道内的正常防护机制受损,增加其他病原体感染的风险。
03 觉得私处有味道:用阴道洗液、沐浴露、香香护理它
有些女生会觉得私处味道不好闻,清洗时爱放点阴道洗液、沐浴露和香香,不仅洗外面还要洗里面,立志做个「干干净净、内外兼修」的香香女孩。
其实因为大量乳酸杆菌的存在,女性私处本身就会带点酸酸的气味。
用洗液灌洗阴道的后果比直接用清水冲洗更可怕,消毒水会无差别杀死阴道内一切细菌,包括我们的健康助手——乳酸杆菌。
有研究表明,阴道灌洗会大大提高女性感染性疾病的患病风险,让女性感染宫颈疾病的概率增加 2 倍。
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沐浴露的 pH 值通常高于私处的自然 pH 值,可能破坏私处的酸性环境,而且私密处皮肤的油脂都被洗掉,也可能过于干燥导致外阴瘙痒不适;香氛则会有过敏风险。
这些看似让你干净又香香的外用产品,都会给我们的私处健康带来不必要的损害。
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04 嫌花洒太脏:用清洗器洗,但不注意清洁
近几年私处清洗器因为方便快捷、干净卫生而备受广大博主推崇。
觉得花洒和盆子太脏的、没有淋浴条件的人可能都会选择用它来清洁私处,但不注意清洁的私处清洗器其实比花洒更危险。
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卫生间环境阴暗潮湿,本就容易滋生细菌。私处清洗器放在卫生间如果没有得到及时的晾晒、消毒可能会成为细菌大本营,尤其是潮湿的南方和梅雨季,还可能会发霉。
还有很多人吐槽过的清洗器容量小、水量小、清洁要求高的问题。
特殊情况之外,日常使用花洒或专盆,站着用流动的清水从上往下或用倾斜角度清洗就好(尽量避免坐浴)。
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05 为了保持干燥:洗完用吹风机吹下面
经过多年科普学习,很多人都知道私处潮湿会增加炎症感染的概率。
为了让私处保持干爽,大家各显神通,比如有人洗完澡后,为了尽快穿上衣服,会习惯性用吹风机吹干。
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如果能保证吹风机进风口干净卫生,做好防尘清洁,那用吹风机吹干也行。只是要注意调好温度,当心烫伤,也防止高温带走水分的同时导致皮肤油脂流失,导致皮肤干痒。
(不建议使用公用吹风机,不仅是因为没公德心,还为了自己的健康,毕竟你也不知道它曾被用来干过啥。)
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相对来说更建议大家洗完使用柔软舒适的专用毛巾、一次性洗脸巾等轻轻擦干水分,自然晾干就好。
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06 总结 :女性私处清洁小建议
女性的私处清洁确实很重要,但没必要过度关注,日常做到 2 个点其实就够了:① 保证每天清洗;② 使用清水清洗外阴。
最后再给大家总结一下操作要点吧:
1. 使用流动温水( 35~40 摄氏度左右),从上往下流淌,先清洗外阴和大小阴唇的褶皱,再清洗菊花。
2. 不需要使用阴道洗液、沐浴露、私处香氛等多余外用物品。
3. 洗完用柔软毛巾擦干水分,自然晾干后再穿上内裤。
做到这些,每天的日常清洁就已经做到位啦~
上面提到的 5 个操作小误区,你也曾有过吗?欢迎来评论区一起讨论呀!
也欢迎大家「转发」或分享给自己关心的女性朋友们,希望全体女性都能拥有健康的私处~
审核专家 翁若鹏 浙江大学医学院附属妇产科医院妇科主治医师
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