不开玩笑
孙、悟、空
正成为当下最火的男顶流
无它
天气越热
越多人被确诊成猴哥
主要表现为
每天出门都想大喊:
图片来源:《西游记》剧照
天一热就暴躁
看谁都不顺眼 😡
明明身体也没毛病
但就是睡不好
且无心工作
跟谁都想怼两嘴
稍有不顺
就想狂扇世界一个大比兜
如果你有以上症状
别急着怪罪自己
这不是害了什么热气
而是患上了夏季常见「病」:
「热怒症」
图片来源:自己做的
热怒症
乍一听是不是很新奇?
然而,很少有人知道——
它其实是种大脑神经热应激反应
轻则会增加你的攻击性
重则降低认知能力
甚至引发暴力
热怒症
我愿称之为:
PUA 人类最狠的综合症
aka「人际关系核武器」💣
图片来源:网友授权
首先得怪热死人不偿命的天气
要理解这一失控现象
先得理解人体:
人类
是一种对温度很敏感的动物
正常体温相对恒定(36~37 ℃)
太低失温、太高失智
图片来源:自己做的
以江浙沪为例
刚下雨焯水、就入梅腌制
然后无缝衔接副热带高压
三伏天的 40℃ 高温
喷火枪似的拿你当牛排煎烤
大火收汁
主打一个鲜嫩多汁
你眼瞅着隔壁工位的同事
上一秒还是 INFP 小蝴蝶
跟甲方说话柔声细语
下一秒就成了 ENTP 弼马温孙悟空
怼天、怼地、怼空气
挂完电话的那刻发出了怒音
更不必说女性朋友
要是还赶上生理期
那真叫!
路过只狗都想踹两脚
患上「热怒症」非常容易
只需满足两个因素:
➊ 气温超过 35℃
➋ 日照超过 12小时
事实上
这种情绪毛病还有个专有名字:
「夏季情感障碍综合症」
图片来源:自己做的
一般来说
季节性情感障碍(SAD)多发于冬季
主要症状是悲伤忧郁
但有研究发现
很多人在夏季一反其道
表现为烦闷暴躁 🥵
为其人们单独开辟了一个分支
跟冬季情感障碍分庭抗礼
图片来源:自己做的
人体的体温调节和情绪调节
主要由同一个脆皮的器官负责:
下丘脑
它就像一个厨子
平时兢兢业业地打工🧑🍳
但当外部环境过热时
身体出现热应激反应
下丘脑就容易陷入「紊乱」
一时间要给身体发出的指令太多
什么扩张血管、降低产热、出汗
好比是看着好几个烧沸的锅
手里却只有一个锅盖
顿时手忙脚乱
炎热天气还会导致下丘脑中的
多巴胺和五羟色胺等神经递质释放
增加人的攻击性和冲动性
更别说
人体处于高温环境下
容易出汗 / 口渴 / 浑身发热
就和人在生气时的生理反应类似
这时如果接收到外部微弱的信号
就很可能把它解释为「生气」
从而产生愤怒情绪
图片来源:参考文献
夜间闷热还会影响睡眠
体温无法得到调节、难以入睡
被证明和易怒情绪增加有直接关系
图片来源:《The Sleep-Evoked Decrease of Body Temperature》
如果说高温
还只是物理攻击
高温度 + 高湿度
就是 1+1>2 的魔法攻击
热到令人窒息
这方面最有话语权的
当属广大粤语人民
图片来源:网络截图
在体感温度超 50℃ 的广东
每天经历高温高湿的古法古蒸
让他们很难不怀疑自己
其实是生活在热带雨林的吗喽
一会儿温度热到电扇离家出走了
一会儿湿度高到泡腾片自己泡腾了
图片来源:网络
广东人的生活图鉴就是
洗完澡刚擦干
又出一身汗
怎么讲
当年唐僧师徒被塞入蒸笼
大概也闷不过广东人
图片来源:《西游记》剧照
高湿度天气
就像给我们的身体
披上了一件看不见的湿毛巾
愣是给原本困难的散热又上了强度
让汗液蒸发速度大打折扣
皮肤粘稠似涂了层胶
空气中水蒸气含量变高
还影响呼吸
让人感觉像潜伏在水底
氧气不够用了、呼吸不舒畅了
CPU干烧了、智商骤降了
素质也就占领洼地了
图片来源:自己做的
就这,还有人不知死活地在网上问:
广东人为啥看起来脸都很臭?
广东人的沉默震耳欲聋:
难道……
是我们天生不爱笑?
曾有气候科学家预言
平均气温只要升高一点
极端事件的频率就会出现井喷
你永远无法想象
高温天里的暴躁人类
会做出多少疯狂的事
前有佛罗里达洲人
剃猫
猫猫:关我啥事?
后有阿达纳人
射日
这些新闻真真假假
不排除有调侃嫌疑
但确有数据证明——
温度每增高一级
就会增加 4% 的个人暴力
14% 的群体暴力
40℃ 或成地球夏季常态
2024年又是史上最热一年
如何应对热怒症
减少它对我们的危害
分享几个 tips 给大家 👇
第一招:生气时,从 1 数到 10
有研究发现
仅仅是这个简单的动作
就能有效控制发怒
第二招:听让自己平和的音乐
快乐的音乐可降低枕叶功率谱密度
增加额叶之间大脑功能连接
从而缓解焦虑
当然
最重要的还是:
开空调!
开空调!
开空调!
哈佛的研究者
曾在 12 个高温天随访 44 名学生
比较他们的认知 / 专注 / 反应 / 记忆力
结果发现:
住在有空调宿舍里的学生
认知功能明显高于没有空调的学生
「哪儿凉快,哪儿呆着去」真不是骂人
制造凉快的环境
才能保持大脑认知水平
最后
附送一个彩蛋
给全体南方朋友 ☝️
热怒症是种修行
实在撑不下去的时候
告诉自己
没关系
想想四个月后
就是另一个没有暖气的冬天了呢
这么一想
心里是不是顿时凉快多啦?
😘 ❄️❄️
审核专家
策划 VV
监制 Feidi、王姐
参考文献:
[1] Fang, W., Liu, L., Yin, B., Ke, L., Su, Y., Liu, F., Ma, X., & Di, Q. (2023). Heat exposure intervention, anxiety level, and multi-omic profiles: A randomized crossover study. Environment International, 181, 108247.
[2] Nakagawa, H., & Ishiwata, T. (2021). Effect of short- and long-term heat exposure on brain monoamines and emotional behavior in mice and rats. Journal of Thermal Biology, 99, 102923.
[3] Upton, B. A., D’Souza, S. P., & Lang, R. A. (2021). QPLOT Neurons—Converging on a Thermoregulatory Preoptic Neuronal Population. Frontiers in Neuroscience, 15, 665762.
[4] Huang Z, Sjöholm A. Ethanol acutely stimulates islet blood flow, amplifies insulin secretion, and induces hypoglycemia via nitric oxide and vagally mediated mechanisms. Endocrinology. 2008. 149(1): 232-6.
[5] Scientific background Discoveries of receptors for temperature and touch.
[6] Weathermon R, Crabb DW. Alcohol and medication interactions. Alcohol Res Health. 1999. 23(1): 40-54.