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丁香医生审稿专业委员会同行评议通过

以为是护肤,实则毁脸的 8 个行为

2024-07-16作者:丁香医生

春天的花粉、夏天的烈日、秋天的干燥,以及冬天的寒风,皮肤在四季更迭里经历着不同的挑战。每种环境都在考验着我们的护肤智慧。


但是,你是否曾经想过,那些我们深信不疑的护肤方法,可能正是导致皮肤问题的元凶?





那些复杂的护肤功课,似乎都披着「神秘面纱」;各路品牌都有一套「护肤理论」,配置的产品也是瓶瓶罐罐,层层叠叠。令人头秃~


有多少「雷区」是你可能会踩的。


为啥明明那么努力,却还「毁脸」了?


以下罗列 8 个你以为是护肤,实际上是毁脸的行为。来看看你是不是正在做!


01 用完卸妆又用洁面 ❌


卸妆后面部有轻微油感是正常现象,选择一支清洁强、易乳化的产品就行,不用怕没洗干净。


卸妆后又用洁面产品,使用清洁力过强的产品,使用洁面仪,清洁次数过多等行为,都可能损伤皮肤屏障,影响皮肤正常 pH 值和破坏皮肤微生态平衡。



图片来源:网络图片改编



✅ 健康肌肤建议每天早晚各清洁一次,健康的大油皮可以早晚都用清洁产品。其他肤质尽可能在早上使用清水洁面。


02 脸要经常搓去角质,才更光滑 ❌


频繁在脸部使用磨砂、去角质凝胶,去除了表面的角质碎屑的同时,也容易引发屏障受损。



图片来源:网络图片改编



如果确实有需要,建议大约 4 周使用一次,且不要和其他具有剥脱角质作用的产品叠加使用。


03 室内也要擦防晒 ❌


防晒确实很重要,但防晒 ≠ 涂防晒霜


防晒的 ABC 原则是,首先要「Avoid」 避免被晒;然后「Block」 物理遮挡或叫硬防晒;而「Cream」是前两者的补充防晒方式,前两者实在无法达成了,最后的措施才是「Cream」使用防晒霜



图片来源:网络图片改编



✅ 不需要出门,离窗、门也有一定距离的话,其实已经在「Avoid」防晒了,不必再涂一层防晒霜。如果是上班通勤,出门前涂低倍数的就够用了,坐办公室里不用补涂。


04 频繁更换护肤品,尤其是功效产品 ❌


皮肤新陈代谢的周期至少要 28 天,即便是使用功效产品,也不能「一夜回春」,别觉得「无效」就急着换!


每更换一次护肤品(例如维 A、酸类等),皮肤都可能要重新建立耐受,过程中可能出现肌肤不耐受的反应。


✅ 对于重度敏感的肌肤来说,哪怕是温和的修护产品也要循序渐进,慢慢替换到自己的护肤流程中。


05 跟风早 C 晚 A ,刷酸嫩肤 ❌


维 A 类成分、酸类成分等能加速皮肤新陈代谢,但在浓度比较高时可能会有一些角质过度剥脱,出现红肿、刺痛等问题。


早 C 晚 A 或者刷酸初期,可能因为角质剥脱让皮肤很快就显得白嫩,但盲目跟风,可能就是一个不小心落得个烂脸起步。


✅ 采用进阶护肤手段之前,一定要了解自己的肤质,测试自己是否耐受这些成分。



图片来源:站酷海洛



06 追求更高浓度的维 A 、维 C ❌


很多功效成分并不是浓度越高效果越好。


研究发现,维 A 醇的抗皱、紧致作用,并没有随着浓度的提升而提升,盲目追求高浓度反而容易给肌肤带来刺激。(欧盟建议面部护肤中的维 A 醇浓度不超过 0.3% 当量)。


同样 15%、10% 浓度的 VC 也可能会有刺激性。


追求更高浓度,并不一定会收获高回报,可能反而翻车屏障受损。


07 面膜、湿敷天天见 ❌


天天敷面膜或者长时间的湿敷,会导致皮肤过度水合,防御力减弱,更容易出现皮肤屏障损伤,引起皮肤敏感、炎症。更别提什么「三明治面膜法」,一层精华,一层涂抹面膜,一片片装面膜,叠多多,毁脸脸,还费钱。


✅ 使用面膜或湿敷不宜过频过多,正常皮肤,推荐面膜使用的频率为每周 2 次左右,每次 10~15 分钟。



图片来源:网络图片改编



08 敷完面膜不舍得洗 ❌


小伙伴们可能觉得「敷完面膜之后,把精华液洗了很浪费」,其实不然。片状面膜覆盖在皮肤上,增加角质层含水量,同时使得功效成分物质更易渗透,但揭下面膜时这些作用就已经停止。


与其等面膜液在脸上干掉(蒸发时还会带走皮肤本来的水分),不如清水洗一下脸,✅ 尽快涂抹保湿的乳液、面霜,靠各种封闭剂来「锁」住肌肤上的水分。



想再次提醒大家,你以为是「护肤」,实际上是「毁肤」的行为可远不止以上 8 个。护肤的真正意义在于健康和适度。了解并自己肌肤的需求,给予它恰到好处的关怀。


评论区聊聊 有哪些你在护肤这条路上,遇到的雷,踩过的坑?

审核专家 罗杰夫 陆军军医大学硕士、卓正医疗皮肤美容科主治医生

策划 姜姜

监制 Feidi、王姐

参考文献:

[1] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会. 中国皮肤清洁指南[J]. 中华皮肤科杂志. 2016; 49 (8): 537-540.、

[2] 吴艳,马圣清. 保湿护肤品[J]. 临床皮肤科杂志,2007,36(3):181-183.

[3] 张纯纲,唐静雅 et al., 中国药业,2018(22)

[4] Rigano L.Formulating Facial Masks[J].Cosm&Toil,2008,129 (8):46-53.